10 phút massage mỗi sáng sẽ giúp loại bỏ bệnh tật

Chỉ với những động tác rất đơn giản, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt ngày này qua ngày khác. Hãy cùng AVASHOP khám phá bí quyết cải thiện sức khỏe này nhé!

1. Chải tóc bằng tay

Bạn hãy dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng từ gốc trán lên đỉnh đầu. Lưu ý rằng giữ móng tay ngắn để tránh làm xước da đầu. Thực hiện massage tương tự ở phần gáy và sau đầu. Thực hiện động tác này liên tục từ 2-4 lần mỗi giây.

 

Có phải bạn sẽ rất tò mò về cách công dụng của những động tác nhẹ nhàng này. Massage đầu nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ. Nó giúp đầu óc tỉnh táo và động tác này còn giúp mạch máu lưu thông nên kích thích tóc mọc nhanh hơn, tóc đen chắc khỏe hơn.

2. Xoa bóp vành tai

Hầu hết các huyệt đạo nằm ở vùng tai  được coi là  liên quan đến các cơ quan nội tạng của cơ thể nên việc massage tai hàng ngày  mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

 

Thực hiện động tác này bằng cách xoa phần vành tai từ dưới lên và ngược lại. Lặp lại động tác ở mỗi bên tai trong khoảng 1 phút cho đến khi bạn cảm thấy tai ấm và hồng lên. Động tác này thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, ngoài ra, tai còn được coi là “cánh cửa” của các cơ quan nội tạng trong cơ thể, việc xoa bóp phần vành tai sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Xoa vành tai

Xoa vành tai

3. Xoa rốn

Theo y học cổ truyền Ấn Độ, rốn được coi là trung tâm của cơ thể - nơi tập trung các chìa khóa quan trọng giúp nhiều chức năng của cơ thể hoạt động hoàn hảo.

 

Nghe có vẻ hơi lạ và ít người biết, nhưng thực sự việc xoa bóp vùng rốn sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu mạnh mẽ trong hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ chất nhiều hơn. Đồng thời, thực hiện động tác này sẽ giúp bạn đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể sau một đêm.

Xoa rốn

Xoa rốn

4. Chà xát bàn chân

Theo y học, bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của con người, bởi nó quy tụ nhiều huyệt đạo quan trọng liên quan đến các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời, bộ phận này chứa nhiều dây thần kinh và mạch máu được kết nối với các cơ quan nội tạng nên liên quan mật thiết đến sức khỏe con người.

Massage chân là phương pháp chăm sóc và nâng cao sức khỏe vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết cách massage chân hiệu quả. Sau khi thức dậy bạn hãy ngồi trên giường hoặc ghế và xoa hai lòng bàn chân vào nhau cho đến khi cảm thấy chúng ấm dần lên. Các huyệt dưới lòng bàn chân có khả năng kích thích não bộ, giúp bạn tỉnh táo và tinh thần phấn chấn hơn. Massage chân thường xuyên giúp bạn hết đau lưng và đầu gối, giảm huyết áp và tăng chức năng thận.

Chà sát bàn chân

Chà sát bàn chân

Những động tác trên rất đơn giản và dễ dàng thực hiện nhưng lại vô cùng hiệu quả. AVASHOP hy vọng mọi người có thể áp dụng để cải thiện sức khỏe.

Như vậy AVASHOP đã chia sẻ những thông tin hữu ích về 10 phút massage mỗi sáng - Giải pháp vàng giúp loại bỏ bệnh tật.

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 42 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng