Nhiều người đặc biệt yêu thích hương vị thơm ngon, giòn rụm của cơm cháy nhờ vào nhiều nguyên liệu hấp dẫn như mắm, ruốc,… Với những nguyên liệu như vậy, chắc hẳn bạn sẽ băn khoăn về việc ăn cơm cháy béo không? Cơm cháy chà bông có dinh dưỡng gì,… Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn đọc tìm lời giải chính xác dành cho những thắc mắc này!
Tìm lời giải cho: Ăn cơm cháy béo không? Cơm cháy chà bông có dinh dưỡng gì?
Việc bạn đọc băn khoăn về việc ăn cơm cháy béo không? Cơm cháy chà bông có dinh dưỡng gì,… thực tế cũng khá dễ hiểu. Bởi lẽ món ăn này được làm từ nhiều nguyên liệu chính như: Chà bông, tép rang, mỡ hành, mắm,… để tạo ra hương vị thơm ngon, đậm đà kích thích vị giác. Có thể thấy với thành phần chính là cơm, đây là món ăn vặt có lượng tinh bột khá cao.
Cứ 100 gram cơm cháy sẽ chứa khoảng 531 Calo.
Do đó các chuyên gia dinh dưỡng đã phân tích, cứ 100 gram cơm cháy sẽ cung cấp tới cơ thể khoảng 531 Calo. Việc sử dụng nhiều dầu mờ, chất gia vị trong quá trình chế biến món ăn vặt này đã tạo ra hàm lượng lớn Calo. Do đó khi sử dụng thường xuyên, cơ thể của bạn sẽ tăng cân hoặc giữ nước trong cơ thể.
Xem thêm: top 10 dầu gội trị rụng tóc tốt và hiệu quả nhất
Bảng dinh dưỡng của cơm cháy
Để bạn có cái nhìn chính xác hơn về việc ăn cơm cháy béo không? Cơm cháy chà bông có dinh dưỡng gì,… Dưới đây chúng tôi đã cập nhật bảng dinh dưỡng có trong 100 gram cơm cháy như sau:
Trong cơm cháy chứa nhiều dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể.
-
Năng lượng 531
-
Carbohydrates 57.4%
-
Chất béo 29.1%
-
Protein 9.75%
-
Chất xơ 2.87%
-
Đường tổng 5.73%
-
Độ ẩm 2.39%
-
Canxi 11mg
-
Natri 471mg
Lưu ý khi ăn cơm cháy chà bông
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, tốt nhất nên hạn chế sử dụng cơm cháy chà bông ít nhất có thể. Bởi lẽ với số lượng 531 Calo có trong 100gr món ăn vặt này, bạn cần phải chạy bộ 40 phút hoặc đạp xe 1 tiếng để đốt cháy hết lượng Calo trên.
Tốt nhất bạn nên hướng đến những món ăn lành mạnh, tốt cho cơ thể để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình như: Hoa quả, rau xanh, khoai lang, bún gạo lứt,… để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon thả - đẹp mắt đúng như mình ao ước.
Lời kết
Qua những thông tin mà chúng tôi chia sẻ, chắc rằng bạn đọc đã tìm được câu trả lời chính xác dành cho thắc mắc ăn cơm cháy béo không? Cơm cháy chà bông có dinh dưỡng gì. Tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng món ăn này để tránh tình trạng béo phì, tăng cân không kiểm soát gây ảnh hưởng đến vóc dáng thon thả của mình nhé!
