ghế massage

Sản phụ ăn gì lợi sữa?

Sau khi sinh, chị em phụ nữ nào cũng muốn sữa về thật nhiều để cho bé con bú. Tuy nhiên có không ít người bị tắc sữa, sữa ít,… Để cải thiện điều này, sản phụ nên cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhằm kích sữa. Nếu bạn đang tìm lời giải cho băn khoăn ăn gì lợi sữa của mình, tốt nhất hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết lời giải chính xác nhất! 

Sản phụ ăn gì lợi sữa tốt nhất? 

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng mà sản phụ cần đặc biệt lưu ý nếu muốn kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn. Do đó, việc bạn đọc băn khoăn sản phụ ăn gì lợi sữa tốt nhất cũng là điều dễ hiểu. Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp những thực phẩm lợi sữa mà chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo, chị em hãy tham khảo để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhé:

Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa cho sản phụ

Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa cho sản phụ.

Chuối 

Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt đối với cơ thể như: Vitamin C, Vitamin B, mangan, kali, protein & folate,… Đây đều là những dưỡng chất tốt cho quá trình kích thích tuyến sữa của sản phụ. Đồng thời còn gia tăng hàm lượng sắt có trong cơ thể & sữa, khi trẻ bú sẽ phòng ngừa được việc thiếu sắt. 

Rau ngót

Phần lớn chị em sau khi sinh đều được bác sĩ khuyến cáo nên ăn nhiều rau ngót để tiêu viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng & kích thích lợi sữa. Trong loại rau này chứa nhiều sắt, Vitamin A, Vitamin C, chất xơ, đạm,… giúp tăng chất lượng sữa. 

Đu đủ

Nhắc đến thắc mắc sản phụ nên ăn gì lợi sữa, chắc chắn không thể bỏ qua đu đủ. Loại quả này chứa nhiều khoáng chất & vitamin, hỗ trợ quá trình sản sinh hormone oxytocin cho cơ thể cực kỳ tốt. Đu đủ giúp cơ thể kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ nhiễm trùng, nâng cao hệ miễn dịch & giảm táo bón rất tốt. 

Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa cho sản phụ

Nên ăn đu đủ để thúc đẩy quá trình tăng tiết tuyến sữa.

Móng giò

Trong móng giò chứa lượng lớn chất béo động vật – dưỡng chất mang đến tác dụng vượt trội trong việc kích thích tuyến sữa. Tuy nhiên sản phụ không nên ăn quá thường xuyên, 1 tuần chỉ ăn từ 1-2 lần để tránh việc tăng mỡ máu hoặc béo phì nhé. 

Rau khoai lang

Chắc chắn không thể bỏ qua rau khoai lang nếu nhắc đến thắc mắc sản phụ ăn gì lợi sữa, loại rau này chứa nhiều Vitamin C, B6 & A. Hỗ trợ quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy việc tăng tiết sữa,… cực kỳ tốt. 

Lời kết 

Với những thông tin vừa được chúng tôi chia sẻ, chắc rằng bạn đọc đã tìm được câu trả lời cho băn khoăn sản phụ nên ăn gì lợi sữa. Hy vọng bạn sẽ cải thiện chế độ dinh dưỡng để kích thích tuyến sữa về nhiều hơn nhé!

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 97 đánh giá


Tin liên quan
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Uống thuốc cường dương có hại không đang là câu hỏi không riêng gì cánh mày râu mà của cả chị em. Hãy cùng avashop tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé.

Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?
Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?
Không ăn cơm có tác hại gì đang là câu hỏi của nhiều chị em đang trong hành trình giảm cân. Hãy cùng Royalsky tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết sau đây.

Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Uống lá mật gấu nhiều có hại gì không đang được rất nhiều người thắc mắc. Loại nước uống này mang đến tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Uống nước lá trầu không có hại không đang là câu hỏi của nhiều người hay sử dụng lá trầu không. Hãy sử dụng loại nước uống này theo chỉ định của bác sĩ nhé.

Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Nhiều đôi lứa đang sử dụng biện pháp tránh thai bằng bao cao su. Vậy dùng bao cao su nhiều có hại không, có gây vô sinh không đang là thắc mắc nhiều người.

Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu dò có hại không đang là thắc mắc của các mẹ bầu lần đầu mang thai. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp siêu âm này ngay trong bài viết này nhé.

Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Nhiều nam giới đang tìm đến sìn sú sử dụng để cải thiện chức năng sinh lý của mình. Tuy nhiên, rất nhiều người đang thắc mắc rằng dùng sìn sú có hại không?

Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không đang là câu hỏi của nhiều người nuôi động vật chó mèo. Câu trả lời sẽ được giải đáp cụ thể nhất ngay trong bài viết này nhé.

Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại của việc nhịn xuất tinh là gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người cần được giải đáp ngay trong bài viết này.

Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không đang được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Hãy tham khảo nội dung bài viết để có được đáp án chính xác cho mình nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng