Bà bầu có nên ăn dứa những lợi ích và tác hại của việc ăn dứa

Trái cây cung cấp nguồn vitamin tự nhiên cần thiết cho cơ thể., Nếu bạn đang băn khoăn rằng bà bầu có nên ăn dứa khi mang thai được không thì câu trả lời là có, những lợi ích của dứa mang lại sẽ được AVA chia sẻ trong bài viết này.

Lợi ích của quả dứa với mẹ bầu

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu thường phải kiêng khem nhiều thực phẩm khác nhau để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Cũng giống như các loại trái cây khác, dứa cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu nhưng bên cạnh đó cũng tồn tại khá nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • Hỗ trợ hệ miễn dịch: Trong dứa chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy hóa có thể hòa tan trong nước, giúp chống lại sự suy giảm tế bào diễn ra trong cơ thể và giúp tăng cường hệ miễn dịch trong thai kỳ.

  • Sản xuất collagen: Một quả dứa chứa khoảng 79 mg vitamin C, giúp thúc đẩy sản xuất ra collagen. Collagen đóng một vai trò quan trọng cho sự phát triển da, xương, sụn và gân của thai nhi

Dứa giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch

Dứa giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch

  • Bà bầu ăn dứa giúp bổ sung vitamin nhóm B: Vitamin B1 rất hữu ích cho hoạt động của cơ, tim và hệ thần kinh. Vitamin B6 có nhiệm vụ cung cấp kháng thể và sản xuất năng lượng.

  • Bổ sung đồng: Bà bầu ăn dứa có tốt không? Câu trả lời là “Có” vì trong dứa có chứa một lượng đồng, khoáng chất giúp hỗ trợ quá trình hình thành hồng cầu và hình thành tim của thai nhi.

  • Bổ sung axit folic và sắt: Một quả dứa tươi có thể cung cấp lượng sắt cần thiết để sản xuất hồng cầu và axit folic giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

  • Cung cấp chất xơ: Dứa có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón khi mang thai, đây là một vấn đề hay gặp phải trong giai đoạn đầu trong giai đoạn mang thai.

Dứa bổ sung axit folic và sắt cho mẹ bầu

Dứa bổ sung axit folic và sắt cho mẹ bầu

Một số tác hại khi mẹ bầu ăn quá nhiều dứa

Dứa tuy chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe mẹ bầu, thế nhưng nếu ăn quá nhiều dứa, mẹ có thể gặp phải một số tình trạng sau đây:

  • Chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày: nếu mẹ bầu có dạ dày nhạy cảm hay đường tiêu hóa yếu thì nên tránh ăn loại trái cây này. Các axit có trong dứa có thể dẫn đến trào ngược dạ dày hoặc chứng ợ nóng.

  • Bệnh tiêu chảy: mẹ bầu ăn quá nhiều dứa khi mang thai có thể làm tăng bromelain dẫn đến tiêu chảy.

  • Thừa cân: Nếu mẹ bầu đang bị thừa cân khi mang thai, nên tránh ăn dứa hoặc chỉ ăn với lượng hạn chế do loại trái cây này có hàm lượng calo cao.

Ăn nhiều dứa khiến mẹ bầu có chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày

Ăn nhiều dứa khiến mẹ bầu có chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày

Bài viết trên AVA đã tổng hợp tất cả những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc bà bầu có nên ăn dứa không?. Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ bầu biết thêm được những lợi ích và tác hại của dứa và cung cấp đủ dưỡng chất cho một thai kỳ khỏe mạnh.

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 11 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng