Nhãn là một trái cây khoái khẩu, có nhiều công dụng cho sức khỏe con người. Tuy vậy, đối với những mẹ bầu, họ thường khó băn khoăn bà bầu có nên ăn nhãn hay không? Để có câu trả lời chính xác nhất, mời bạn đọc tham khảo những thông tin sau đây từ AVA nhé.
Giải đáp thắc mắc liệu bà bầu có nên ăn nhãn không?
Nhãn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng theo đông y những người tiểu đường, cao huyết áp và phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều nhãn. Thậm chí, có một số ý kiến cho rằng, bà bầu ăn nhãn không mang đến bất cứ lợi ích sức khỏe nào mà còn có thể tăng khí nóng trong người, đau bụng dưới, động thai… Nếu như 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối ăn nhãn thậm chí có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
.jpg)
Nhãn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe
Hiện nay, chưa có bất cứ nghiên cứu chính thức nào của việc ăn nhãn trong khi mang bầu. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyến cáo, mẹ bầu không nên dùng quá nhiều nhãn, đặc biệt với những người có thể trạng nhạy cảm. Với những người mang bầu có bệnh tiểu đường, cao huyết áp tuyệt đối không ăn nhãn, bởi có thể khiến cho tình trạng này tồi tệ hơn.
Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể thưởng thức nhãn ở mức độ vừa phải từ 200 – 300g/ngày. Bạn có thể nhận thấy nhiều lợi ích từ loại quả này mang đến đấy.
Lợi ích của nhãn với thai kỳ
Nếu như yêu thích món khoái khẩu này, bạn hãy ăn điều độ và vừa phải, bởi quả nhãn vẫn có những lợi ích nhất định với thai kỳ như:
-
Tăng cường thể lực: Phụ nữ mang thai đôi khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải, trong nhãn có chứa nhiều vitamin và các loại đường giúp phục hồi năng lượng.
-
Hỗ trợ tiêu hóa: Nhãn giúp cải thiện các bệnh về tiêu hóa trong thai kỳ, chẳng hạn như các triệu chứng nghén, đầy hơi, tiêu chảy. Những chất béo và protein thực vật trong nhãn sẽ kích thích quá trình trao đổi chất.
-
Phương thuốc xổ giun tự nhiên: Khi mang bầu uống thuốc xổ giun có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, nhãn có chứa axit tartic giúp giải quyết tình trạng nhiễm giun một cách an toàn.
-
Bổ sung vitamin: Nhãn có chứa hàm lượng vitamin dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
Phụ nữ mang thai đôi khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải ăn nhãn để bổ sung năng lượng
Như vậy, thắc mắc bà bầu có nên ăn nhãn hay không đã được AVA giải đáp giúp bạn. Việc ăn nhãn trong thai kỳ là quan niệm dân gian còn nhiều thiếu sót, tốt nhất bạn hãy cân nhắc ăn điều độ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
