Góc giải đáp: Bà bầu không nên ăn gì?

Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của chế độ sinh dưỡng của bà bầu trong quá trình mang thai. Thực đơn dinh dưỡng và đủ chất sẽ giúp mẹ và bé phát triển mạnh khỏe, an toàn. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào mẹ bầu cũng có thể sử dụng. Bài viết dưới đây là lời giải đáp cho câu hỏi bà bầu không nên ăn gì? Cùng theo dõi ngay! 

Mẹ bầu cần kiêng ăn các món gì? 

Để đảm bảo sự phát triển và an toàn của thai nhi. Các mẹ bầu của chúng ta cần chú ý kiêng ăn những thực phẩm sau: 

Đồ ngọt

Đồ ngọt được các chuyên gia nghiên cứu cho rằng không có lợi cho sức khỏe mẹ và bé. Bởi trong đồ ngọt chứa lượng đường lớn, bắt buộc cơ thể cần tiêu hóa và hấp thụ gây quá tải chức năng thận. Các mẹ bầu nên ăn đồ ăn ngọt vừa, thanh mát ở giai đoạn mang thai nhé! 

Thực phẩm nên kiêng cho mẹ và bé khỏe mạnh

Thực phẩm nên kiêng cho mẹ và bé khỏe mạnh

Đồ ăn mặn 

Cũng giống như ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ ăn mặn cũng không tốt cho các mẹ đang mang thai. Tỷ lệ muối có trong đồ ăn làm tăng nguy cơ cao huyết áp, gây nhiễm độc thai. Để có lượng muối vừa đủ cho cơ thể, mỗi ngày các mẹ chỉ nên nạp tối đa 6g muối trong các bữa ăn. 

Thực phẩm dầu mỡ, chiên rán

Ung thư là căn bệnh dễ hình thành ở phụ nữ có thai nếu sử dụng quá nhiều đồ ăn dầu mỡ trong giai đoạn này. Lượng mỡ cao kích thích tuyến vú gây ra ung thư vú và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe em bé. 

Đồ ăn chua 

Ăn quá nhiều đồ chua trong thời kỳ thai nghén dễ gây ra tích lũy axit, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển bình thường của bào thai. Bà bầu nên hạn chế ăn quá nhiều đồ chua và thức uống có chứa chất chua. 

Chế độ ăn uống kiêng khem mẹ bầu cần nắm vững

Chế độ ăn uống kiêng khem mẹ bầu cần nắm vững

Đồ ăn chứa vitamin A

Retinol là hoạt chất có trong các thực phẩm bổ sung vitamin A. Các mẹ bầu khi sử dụng thực phẩm này với liều lượng cao dễ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. 

Cá có chứa thủy ngân 

Các loại cá như: cá kiếm, cá kình, cá mập, cá thu... có nhiều nguy có chứa hàm lượng thủy ngân gây tổn thương thai thi và mẹ. Thai nhi dễ mắc các bệnh liên quan đến não và chậm lớn nếu mẹ bầu ăn nhiều các loại cá này. 

Trứng sống 

Trứng sống là nguy cơ gây nhiễm vi khuẩn cho thai nhi, đây là thực phẩm mà mẹ bầu nên kiêng ăn.

Sữa chưa tiệt trùng 

Sữa chưa tiệt trùng ảnh hưởng đến quá trình phát triển ở trẻ vì lượng vi khuẩn listeria có thể xâm nhập cơ thể bất cứ lúc nào. 

Lời kết 

Hy vọng sau bài viết các mẹ bầu có thể nắm vững cho mình kiến thức và giải đáp được câu hỏi bà bầu không nên ăn gì? Bên cạnh đó, mỗi mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi và có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý.

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 30 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng