ghế massage

Góc giải đáp: Bà bầu không nên ăn gì?

Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của chế độ sinh dưỡng của bà bầu trong quá trình mang thai. Thực đơn dinh dưỡng và đủ chất sẽ giúp mẹ và bé phát triển mạnh khỏe, an toàn. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào mẹ bầu cũng có thể sử dụng. Bài viết dưới đây là lời giải đáp cho câu hỏi bà bầu không nên ăn gì? Cùng theo dõi ngay! 

Mẹ bầu cần kiêng ăn các món gì? 

Để đảm bảo sự phát triển và an toàn của thai nhi. Các mẹ bầu của chúng ta cần chú ý kiêng ăn những thực phẩm sau: 

Đồ ngọt

Đồ ngọt được các chuyên gia nghiên cứu cho rằng không có lợi cho sức khỏe mẹ và bé. Bởi trong đồ ngọt chứa lượng đường lớn, bắt buộc cơ thể cần tiêu hóa và hấp thụ gây quá tải chức năng thận. Các mẹ bầu nên ăn đồ ăn ngọt vừa, thanh mát ở giai đoạn mang thai nhé! 

Thực phẩm nên kiêng cho mẹ và bé khỏe mạnh

Thực phẩm nên kiêng cho mẹ và bé khỏe mạnh

Đồ ăn mặn 

Cũng giống như ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ ăn mặn cũng không tốt cho các mẹ đang mang thai. Tỷ lệ muối có trong đồ ăn làm tăng nguy cơ cao huyết áp, gây nhiễm độc thai. Để có lượng muối vừa đủ cho cơ thể, mỗi ngày các mẹ chỉ nên nạp tối đa 6g muối trong các bữa ăn. 

Thực phẩm dầu mỡ, chiên rán

Ung thư là căn bệnh dễ hình thành ở phụ nữ có thai nếu sử dụng quá nhiều đồ ăn dầu mỡ trong giai đoạn này. Lượng mỡ cao kích thích tuyến vú gây ra ung thư vú và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe em bé. 

Đồ ăn chua 

Ăn quá nhiều đồ chua trong thời kỳ thai nghén dễ gây ra tích lũy axit, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển bình thường của bào thai. Bà bầu nên hạn chế ăn quá nhiều đồ chua và thức uống có chứa chất chua. 

Chế độ ăn uống kiêng khem mẹ bầu cần nắm vững

Chế độ ăn uống kiêng khem mẹ bầu cần nắm vững

Đồ ăn chứa vitamin A

Retinol là hoạt chất có trong các thực phẩm bổ sung vitamin A. Các mẹ bầu khi sử dụng thực phẩm này với liều lượng cao dễ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. 

Cá có chứa thủy ngân 

Các loại cá như: cá kiếm, cá kình, cá mập, cá thu... có nhiều nguy có chứa hàm lượng thủy ngân gây tổn thương thai thi và mẹ. Thai nhi dễ mắc các bệnh liên quan đến não và chậm lớn nếu mẹ bầu ăn nhiều các loại cá này. 

Trứng sống 

Trứng sống là nguy cơ gây nhiễm vi khuẩn cho thai nhi, đây là thực phẩm mà mẹ bầu nên kiêng ăn.

Sữa chưa tiệt trùng 

Sữa chưa tiệt trùng ảnh hưởng đến quá trình phát triển ở trẻ vì lượng vi khuẩn listeria có thể xâm nhập cơ thể bất cứ lúc nào. 

Lời kết 

Hy vọng sau bài viết các mẹ bầu có thể nắm vững cho mình kiến thức và giải đáp được câu hỏi bà bầu không nên ăn gì? Bên cạnh đó, mỗi mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi và có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý.

AVA

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 67 đánh giá


Tin liên quan
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Thông qua bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách nhận biết motor máy chạy bộ sắp bị hỏng và những cách để khắc phục máy.

Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ là gì? Lợi ích của nó mang lại có tương xứng với số tiền bỏ ra hay không? Đây là vấn đề chung mà nhiều người gặp phải hiện nay.

Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Cùng công ty ava Việt Nam tìm hiểu xem nên đặt máy chạy bộ ở đâu để có không gian thoải mái nhất khi luyện tập qua những chia sẻ sau đây nhé.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Xe đạp tập thể dục là máy móc để hỗ trợ cho việc luyện tập thể thao. Rất nhiều người tự hỏi nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?

Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu tốt nhất đang là thắc mắc của người tiêu dùng tại đây. Bài viết sẽ hé lộ thông tin địa chỉ mua hàng tốt nhất cho bạn.

Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Trong các sản phẩm tập thể dục hiện nay thì xe đạp máy tại chỗ cũng là một sản phẩm phổ biến. Cùng tìm địa chỉ để mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Địa chỉ nào là uy tín về các thiết bị thể dục ở Bình Thuận? Cùng tìm hiểu về điểm để mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận tốt nhất cho người tiêu dùng.

Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Bạn đã tìm được địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình một địa chỉ mua xe đạp tập tốt nhất nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa có tốt không, giá có rẻ không? Những thông tin hữu ích chúng tôi chia sẻ dưới sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Bạn đang tìm một địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông để có được sản phẩm chất lượng. Hãy theo dõi bài viết này để lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

To top