Bí quyết massage để thận khỏe hơn

Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. Sau đây, avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Nguyên nhân dẫn đến thận yếu 

Thức khuya: Đây là nguyên nhân cơ bản nhất, đặc biệt là thức quá khuya trong thời gian dài sẽ dẫn đến chức năng của thận suy giảm. Về đêm là thời gian mà các cơ quan cần được nghỉ ngơi và phục hồi, khi thức đêm thận của bạn sẽ tiêu thụ năng lượng dự trữ từ cơ thể, thói quen này kéo dài sẽ gây ra bệnh.

Quan hệ chăn gối quá mức: Bạn không nên quan hệ chăn gối quá sức mà nên duy trì thói quen này ở mức vừa đủ, đặc biệt là nên phù hợp với độ tuổi và sức khỏe bản thân. 

Thiếu dinh dưỡng: Nếu chế độ ăn uống hàng ngày của bạn bị thiếu hụt chất kẽm hoặc selen thì có thể sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng của thận, cũng như làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh về thận.

Ít vận động: Ít vận động là nguyên nhân khiến cho sức khỏe bị suy giảm, khí huyết kém lưu thông và dễ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.

Bí quyết massage giúp thận khỏe hơn

1. Massage chân

Duy trì thói quen massage chân để đem lại nhiều tác dụng, nhất là bổ thận cố tinh. Các bài massage chân được xem như là hoạt động thể dục cho hệ thống kinh mạch, có tác dụng rất lớn trong việc chăm sóc sức khỏe. 

Xem thêm:bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả

Vị trí lòng bàn chân, chính giữa điểm lõm sâu nhất được gọi là huyệt Dũng tuyền. Khi bạn massage huyệt đạo này đúng cách, thì có thể làm chậm quá trình lão hóa của con người, từ đó cũng giúp làm giảm sự mệt mỏi của cơ thể và ngủ ngon hơn.

Bí quyết massage chân giúp thận khỏe hơn

Bí quyết massage chân giúp thận khỏe hơn

2. Ngủ đủ để bổ thận

Ngủ đủ là giải pháp giúp cho cơ thể phục hồi thể lực sau một ngày làm việc và có thời gian tái tạo năng lượng. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, trong đó có thận.

Để dễ ngủ và ngon giấc hơn, bạn nên hạn chế sử dụng chất kích thích và đừng để bản thân bị stress quá mức. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân để thư giãn cơ thể và giúp dễ ngủ hơn. 

Hiện nay, các loại ghế massage cao cấp có trang bị những chức năng như: nằm massage, chế độ massage không trọng lực, đung đưa, mẹ bồng con... bạn có thể sử dụng những tính năng để có thể dễ dàng vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, ghế massage còn có tác dụng sản sinh ra các hóc môn tích cực giúp cải thiện tâm trạng, đẩy lùi căng thẳng, stress và cảm thấy vui vẻ hơn.

Giải pháp ngủ đủ để cải thiện thận

Giải pháp ngủ đủ để cải thiện thận

3. Ngâm chân với thảo dược

Ngâm chân thảo dược cũng là một phương pháp giúp cải thiện giấc ngủ, đồng thời còn giúp hỗ trợ điều trị suy thận, thận yếu trong giai đoạn bệnh còn nhẹ.

Bí quyết giúp thận khỏe hơn bằng cách ngâm chân với thảo dược

Bí quyết giúp thận khỏe hơn bằng cách ngâm chân với thảo dược

Đó là tất cả những chia sẻ về bí quyết massage giúp thận khỏe hơn.

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 96 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái Lan
5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái Lan
Thái Lan là một trong những quốc gia có nhiều mỹ nhân nổi tiếng. avashop xin chia sẻ đến bạn đọc 5 bí quyết giúp làm đẹp của phụ nữ thái lan nhé.

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng