Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng

Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Nguyên nhân mắc tật nghiến răng

Nghiến răng là một chứng rối loạn hoạt động trong lúc ngủ khi bản thân đang trong trạng thái giấc ngủ sâu, nó khá phổ biến ở nhiều độ tuổi từ trẻ em đến người lớn. Ngoài ra, tật nghiến răng không chỉ làm ảnh hưởng đến người ngủ cạnh mà còn là biểu hiện của một số bệnh lý có liên quan, nếu không tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục tật nghiến răng sẽ có nhiều vấn đề khó giải quyết sau này. 

Nguyên nhân mà gây ra tật nghiến răng hiện tại vẫn chưa thật sự rõ ràng, vì đây không hẳn là một căn bệnh thật sự mà chỉ là biểu hiện có liên quan đến một số bệnh lý. Theo nhiều nhà nghiên cứu thì những nguyên nhân dưới đây có liên quan đến tật nghiến răng như: 

• Nguyên nhân về tâm lý xã hội:

Đối với cuộc sống hiện đại ngày nay, stress đang là một vấn đề nhức nhối của xã hội mà khiến cho nhiều người phải đau đầu để tìm cách giải quyết, bằng chứng là có nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy các trường hợp gặp stress đang ngày càng gia tăng. Thêm vào đó, stress cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người và có biểu hiện liên quan đến những triệu chứng, ví dụ như tật nghiến răng. Nên vì thế, yếu tố tâm lý xã hội cũng ảnh hưởng ít nhiều về giấc ngủ từ những người hay gặp triệu chứng về tật nghiến răng.

• Nguyên nhân từ sự di truyền:

Có một số nghiên cứu cho rằng những ai mắc tật nghiến răng hầu như có liên quan đến sự di truyền từ thế hệ trước, cụ thể là người thân trong gia đình. Có thể do người bố hoặc mẹ đã di truyền về chứng nghiến răng cho con của họ nên cũng bị ảnh hưởng từ triệu chứng này trong khi ngủ.  

• Do các loại thuốc và chất kích thích:

Do cuộc sống hiện đại gặp quá nhiều vấn đề về stress, nên mọi người thường dùng đến các loại thuốc và chất kích thích để xua tan đi mọi căng thẳng. Các loại thuốc hay được sử dụng nhiều như là thuốc đối kháng dopamin, thuốc chống trầm cảm. Và việc sử dụng một số loại rượu bia và thuốc lá cũng là nguyên nhân dẫn đến tật nghiến răng mà nhiều người mắc phải.

• Nguyên nhân từ cơ thể:

Người mắc phải tật nghiến răng có thể thường xuất hiện từ chính cơ thể của họ. Điển hình là trường hợp người bị đau răng trong lúc ngủ, hoặc những đứa trẻ đang trưởng thành và răng chúng đang mọc dẫn đến trong giấc ngủ sẽ xảy ra việc nghiến răng. Ngoài ra, còn có một số tình trạng thiếu vitamin hoặc mất cân bằng enzym trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến tật nghiến răng. Hơn thế nữa, một số chứng rối loạn thần kinh liên quan đến việc gây ra tật nghiến răng như: chứng bại não, động kinh, bệnh down,.. 

• Nguyên nhân liên quan đến nghề nghiệp:

Người mắc phải tật nghiến răng cũng liên quan đến khía cạnh về nghề nghiệp, hoặc do thói quen trong lúc thực hiện công việc của họ. Ví dụ như người hay làm việc như khuân vác vật nặng gì đó, hoặc người làm việc có sự tập trung cao hay có thói quen nghiến răng nên dẫn đến lúc ngủ họ cũng có biểu hiện nghiến răng.           

Nghiến răng sẽ gây ảnh hưởng đến người khác

Hậu quả của nghiến răng

Mắc tật nghiến răng hoặc nghiến răng ở mức độ nặng sẽ xảy ra tình trạng như sau: 

• Gây tổn thương và phá hủy răng hàm hoặc phần xương hàm. 

• Đau nhức hoặc làm căng thẳng phần đầu.

• Gây căng thẳng và đau vùng mặt dẫn đến biến dạng khuôn mặt.  

• Gây rối loạn phần khớp thái dương hàm, thường tạo ra tiếng động khi mở miệng ở phần trước tai.

Xem thêm: massage giúp nở ngực tự nhiên

Tật nghiến răng sẽ đem lại nhiều rắc rối

Cách khắc phục tật nghiến răng

Tật nghiến răng không hẳn là một căn bệnh, nhưng để khắc phục tật nghiến răng cần có phương pháp hiệu quả và theo dõi lâu dài để có thể hạn chế triệu chứng này. Dưới đây là một cách thức để hạn chế tình trạng nghiến răng các bạn hãy cùng tham khảo nhé:

• Điều trị tình trạng stress:

Sau giờ làm việc mệt mỏi và áp lực, mọi người sẽ có một giấc ngủ sâu nên chứng nghiến răng thường là hiện tượng quen thuộc và là một hội chứng khó chữa đối với nhiều người. Để giảm bớt tình trạng này, người bị căng thẳng nên gặp bác sĩ tư vấn hoặc sử dụng những phương pháp giúp cơ thể thư giãn, thoải mái, từ đó sẽ giúp việc ngăn ngừa được tật nghiến răng.

• Thay đổi thói quen vận động về cơ hàm:

Có lẽ, người mắc tật nghiến răng cũng sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng về cơ hàm của họ. Nếu để tình trạng này diễn ra lâu dài thì có thể bị biến dạng xương hàm, do đó hãy lưu ý về tình trạng sức khỏe của mình, đặc biệt là bản thân có nghiến răng trong lúc ngủ hay không và tìm cách hạn chế tật nghiến răng nếu nó xảy ra.

• Sử dụng thuốc để giảm thiểu tật nghiến răng: 

Hiện nay, có một số loại thuốc không chuyên trị về tật nghiến răng, nhưng nếu bạn có biểu hiện đau nhức hoặc biến dạng từ tật nghiến răng thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Các loại thuốc giảm đau hay những toa thuốc từ bác sĩ sẽ hữu ích nếu bản thân mắc phải hội chứng này. 

• Nhờ sự tư vấn từ nha khoa: 

Nếu bạn nhờ đến nha khoa có lẽ là bạn đã mắc tật nghiến răng khá lâu, điều này cũng là một cách thức khả thi khi phần cơ hàm của bạn dần biến dạng vì mắc tật nghiến răng. Qua đó, những lời khuyên từ các nha sĩ sẽ giúp người mắc tật nghiến răng giảm thiểu được các bệnh khác cũng như là giảm thiểu các chứng khác có liên quan đến hội chứng nghiến răng. 

Nên nhờ sự tư vấn từ bác sĩ hoặc nha sĩ

Như vậy AVASHOP đã chia sẻ những thông tin hữu ích về cách để khắc phục tật nghiến răng.