Cơm tấm được biết đến chính là món ăn vô cùng hấp dẫn và thơm ngon của ẩm thực Việt Nam và giúp cho khởi đầu ngày mới của người dùng trở lên đầy năng lượng hơn. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều người thắc mắc không biết cơm tấm bao nhiêu Calo, ăn nhiều có mập không? Để giải đáp thắc mắc về món ăn này, hãy cùng chúng tôi đọc ngay bài viết dưới đây nhé!
Giải đáp thắc mắc: Cơm tấm bao nhiêu Calo, ăn nhiều có mập không?
Cơm tấm bao nhiêu Calo, ăn nhiều có mập không hiện đang là thắc mắc của nhiều người và đặc biệt là những người đang trong giai đoạn giảm cân. Cụ thể như sau:
Món ăn cơm tấm thường có bao nhiêu Calo?
Hiện nay, món cơm tâm đã và đang được nhiều người dùng đánh giá cao và ưu tiên lựa chọn cho mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, việc món ăn này có bao nhiêu calo cũng là thắc mắc hàng đầu của nhiều người. Nếu cơm tấm có đầy đủ các món ăn thì một đĩa cơm tấm sẽ chứa khoảng 767 calo. Đây được coi là con số khá cao và người dùng có thể tính lượng calo như sau:
Một đĩa cơm tấm thường chứa khoảng 767 calo và đây là con số khá cao
-
Món cơm tấm sườn trứng trung bình sẽ có khoảng 527 calo và trong đó có 13.3g hàm lượng chất béo.
-
Món cơm tấm chả trung bình sẽ có khoảng 592 calo và trong đó có 18.1g hàm lượng chất béo.
-
Món cơm tấm chả trung bình sẽ có khoảng 627 calo và trong đó có 19.3g hàm lượng chất béo.
Xem thêm: uống Panadol Extra có gây mất ngủ không
Vậy, nếu ăn nhiều cơm tấm có mập hay không?
Hiện nay các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơm tấm thường có tỷ lệ chất béo, đạm và bột lần lượt là 18:37:45 nên có thể thấy món ăn này chứa lượng chất béo rất cao. Chính vì thế, nếu người dùng ăn quá nhiều cơm tấm hay ăn thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ thừa và gây tăng cân. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho lời khuyên rằng những người béo phì và đang giảm cân không nên ăn cơm tấm để tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát.
Nếu ăn quá nhiều và ăn cơm tấm thường xuyên sẽ có thể gây tăng cân
Lời kết
Cơm tấm bao nhiêu Calo, ăn nhiều có mập không hiện đang là thắc mắc hàng đầu của rất nhiều người hiện nay, đặc biệt là những người đang trong giai đoạn giảm cân. Trên thực tế, trong cơm tấm thường chứa khoảng 767 calo và đây được coi là con số khá lớn. Chính vì thế, nếu bạn ăn quá nhiều cơm tấm sẽ dẫn đến tích lũy thành mỡ thừa và gây tăng cân.
