ghế massage

Hướng dẫn cách làm thế nào để hạ huyết áp nhanh chóng tại nhà?

Huyết áp cao khiến người bệnh bị khó thở, mệt mỏi, chóng mặt hơn và nó còn có gây nguy hại đến sức khỏe người bệnh nếu không được hỗ trợ điều trị kịp thời. Vậy cách làm thế nào để hạ huyết áp nhanh chóng tại nhà đây? Để có thể biết rõ hơn về những cách giảm huyết áp ổn định nhanh chóng mời bạn đọc quan tâm tham khảo xem chi tiết bài viết dưới đây.

Massage tai và cổ 

Cách làm thế nào để hạ huyết áp nhanh chóng tại nhà đầu tiên mà bạn có thể áp dụng đó là massage tai và cổ. Có 3 điểm trên đầu và cổ có thể giúp bạn nhanh chóng hạ huyết áp ổn định chỉ trong vài phút. Điểm thứ nhất là sau dái tai của bạn, điểm thứ hai bạn xác định bằng cách vẽ một đường thẳng tưởng tượng xuống phía dưới đến trung tâm của xương đòn nơi bạn sẽ tìm thấy. Các điểm này bạn sử dụng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp cổ của bạn với các động tác mềm lên xuống. Lặp đi lặp lại ở hai bên cổ khoảng 10 lần thì bạn sẽ thấy hiệu quả.

Massage vùng cổ và tai sẽ giúp làm giảm huyết áp nhanh chóng

Massage vùng cổ và tai sẽ giúp làm giảm huyết áp nhanh chóng.

Còn điểm thứ ba nằm ở trên khuôn mặt của bạn ở độ cao dái tai khoảng 0,5cm so với tai. Ở điểm này bạn massage ở mỗi bên bằng ngón tay trong khoảng một phút theo chuyển động tròn ngược chiều kim đồng hồ.

Uống ngay một cốc nước

Trong nhiều trường hợp huyết áp cao có thể là do bị mất nước và khiến thể tích máu trong cơ thể giảm và làm sức cản ngoại biên tăng lên. Vì vậy để tránh tình trạng này mỗi khi bắt đầu cảm thấy có triệu chứng tăng huyết áp bạn hãy cố gắng uống từ 1 đến 2 cốc nước lọc nhé. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều và giúp khôi phục lượng máu đầy đủ trong cơ thể để làm hạ huyết áp nhanh chóng.

Uống nước sẽ làm tăng thể tích máu để huyết áp trở về bình thường

Uống nước sẽ làm tăng thể tích máu để huyết áp trở về bình thường.

Ngâm chân trong nước nóng

Việc ngâm chân trong nước nóng cũng có thể làm giảm huyết áp về mức ổn định. Với sức nóng của nước nó sẽ giúp giữ cho đầu, cổ mát mẻ và ngăn máu chảy lên não. Đồng thời còn giúp máu từ đầu di chuyển về phía bàn chân của bạn và làm huyết áp sẽ dần trở lại như bình thường.

Giảm huyết áp bằng việc ngâm chân trong nước nóng

Giảm huyết áp bằng việc ngâm chân trong nước nóng.

Lời kết

Với 3 cách làm thế nào để hạ huyết áp nhanh chóng tại nhà được gợi ý ở trên bài viết đã phần nào giúp bạn có được sức khỏe luôn ổn định. Nếu khi nào có dấu hiệu tăng huyết áp bạn hãy thử áp dụng các phương pháp này ngay để giúp ổn định huyết áp ngay nhé.

AVA

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 87 đánh giá


Tin liên quan
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Thông qua bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách nhận biết motor máy chạy bộ sắp bị hỏng và những cách để khắc phục máy.

Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ là gì? Lợi ích của nó mang lại có tương xứng với số tiền bỏ ra hay không? Đây là vấn đề chung mà nhiều người gặp phải hiện nay.

Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Cùng công ty ava Việt Nam tìm hiểu xem nên đặt máy chạy bộ ở đâu để có không gian thoải mái nhất khi luyện tập qua những chia sẻ sau đây nhé.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Xe đạp tập thể dục là máy móc để hỗ trợ cho việc luyện tập thể thao. Rất nhiều người tự hỏi nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?

Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu tốt nhất đang là thắc mắc của người tiêu dùng tại đây. Bài viết sẽ hé lộ thông tin địa chỉ mua hàng tốt nhất cho bạn.

Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Trong các sản phẩm tập thể dục hiện nay thì xe đạp máy tại chỗ cũng là một sản phẩm phổ biến. Cùng tìm địa chỉ để mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Địa chỉ nào là uy tín về các thiết bị thể dục ở Bình Thuận? Cùng tìm hiểu về điểm để mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận tốt nhất cho người tiêu dùng.

Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Bạn đã tìm được địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình một địa chỉ mua xe đạp tập tốt nhất nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa có tốt không, giá có rẻ không? Những thông tin hữu ích chúng tôi chia sẻ dưới sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Bạn đang tìm một địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông để có được sản phẩm chất lượng. Hãy theo dõi bài viết này để lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

To top