ghế massage

Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?

Khá nhiều người gặp phải tình trạng đau bụng bên trái hoặc bên phải khi chạy bộ. Những cơn đau âm ỉ này đã ảnh hưởng đến quá trình rèn luyện sức khoẻ của người bị. Nếu bạn đang thắc mắc khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì, nhằm tìm ra cách khắc phục chính xác. Hãy cùng chúng tôi tìm lời giải thông qua bài viết dưới đây! 

Giải đáp ngay: Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?

Hiện nay nhu cầu rèn luyện sức khoẻ của mọi người ngày càng phổ biến & mạnh mẽ hơn. Phần lớn mọi người đều lựa chọn việc chạy bộ để cải thiện sức khoẻ hoặc giúp vóc dáng trở nên đẹp mắt hơn. Tuy nhiên có khá nhiều người gặp phải tình trạng đau bụng trong quá trình chạy bộ. 

khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng bên trái & bên phải khi chạy bộ.

Để tìm ra nguyên nhân chính xác khiến cho người dùng khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì, chúng ta hãy điểm qua một vài thông tin chính xác đã được khoa học chứng minh. Thực tế hiện tượng này xảy ra thường dựa vào nhiều nguyên nhân khác nhau, ví dụ như: 

  • Quá trình tập luyện không đúng cách, chạy quá sức, uống nước quá nhiều,… 

  • Chạy sau khi mới ăn no khiến cơ thể bị sốc 

  • Không khởi động, làm nóng cơ thể đúng cách trước khi tập 

  • Chạy bộ với cường độ cao

  • Hít thở không đúng cách, khiến cơ thể không cung cấp đủ oxy cho cơ bắp

Ngoài ra còn có một số bệnh lý là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng đau bụng bên trái & bên phải của cơ thể khi chạy bộ như: Đau dạ dày, đau thận hoặc viêm đường tiết niệu,… Tốt nhất khi tình trạng đau bụng kéo dài trong quá trình bạn chạy bộ hãy đi thăm khám tại bệnh viện để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Cách khắc phục tình trạng đau bụng khi chạy bộ hữu ích nhất 

Vậy là bạn đã biết được nguyên nhân chính xác cho câu hỏi “Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?” của mình rồi. Để loại bỏ tình trạng này trước khi đi thăm khám, bạn hãy áp dụng một số cách hữu ích như sau: 

khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì

Có thể khắc phục tình trạng đau bụng khi chạy bằng một vài phương pháp hữu ích.

  • Khởi động: Trước khi chạy bộ, bạn hãy thực hiện những động tác khởi động như xoay khớp, vận động cơ xương nhẹ nhàng để cơ thể dần quen với việc vận động.

  • Hít thở đúng cách: Trong quá trình tập luyện, bạn nên chú ý hít thở sâu thật đều đặn nhằm cung cấp đầy đủ oxy cho cơ bắp, tránh tình trạng đau bụng xảy ra không đáng có. 

Lời kết 

Qua những thông tin vừa được chúng tôi bật mí, chắc hẳn bạn đọc đã biết được câu trả lời chính xác dành cho băn khoăn “Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?” rồi. Hãy chú ý theo dõi cơn đau & cải thiện bằng những tips chúng tôi đã chia sẻ. Nếu không khả quan hơn hãy dành thời gian để đi thăm khám nhé!

AVA

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 56 đánh giá


Tin liên quan
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Thông qua bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách nhận biết motor máy chạy bộ sắp bị hỏng và những cách để khắc phục máy.

Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ là gì? Lợi ích của nó mang lại có tương xứng với số tiền bỏ ra hay không? Đây là vấn đề chung mà nhiều người gặp phải hiện nay.

Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Cùng công ty ava Việt Nam tìm hiểu xem nên đặt máy chạy bộ ở đâu để có không gian thoải mái nhất khi luyện tập qua những chia sẻ sau đây nhé.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Xe đạp tập thể dục là máy móc để hỗ trợ cho việc luyện tập thể thao. Rất nhiều người tự hỏi nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?

Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu tốt nhất đang là thắc mắc của người tiêu dùng tại đây. Bài viết sẽ hé lộ thông tin địa chỉ mua hàng tốt nhất cho bạn.

Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Trong các sản phẩm tập thể dục hiện nay thì xe đạp máy tại chỗ cũng là một sản phẩm phổ biến. Cùng tìm địa chỉ để mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Địa chỉ nào là uy tín về các thiết bị thể dục ở Bình Thuận? Cùng tìm hiểu về điểm để mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận tốt nhất cho người tiêu dùng.

Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Bạn đã tìm được địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình một địa chỉ mua xe đạp tập tốt nhất nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa có tốt không, giá có rẻ không? Những thông tin hữu ích chúng tôi chia sẻ dưới sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Bạn đang tìm một địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông để có được sản phẩm chất lượng. Hãy theo dõi bài viết này để lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

To top