Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?

Khá nhiều người gặp phải tình trạng đau bụng bên trái hoặc bên phải khi chạy bộ. Những cơn đau âm ỉ này đã ảnh hưởng đến quá trình rèn luyện sức khoẻ của người bị. Nếu bạn đang thắc mắc khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì, nhằm tìm ra cách khắc phục chính xác. Hãy cùng chúng tôi tìm lời giải thông qua bài viết dưới đây! 

Giải đáp ngay: Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?

Hiện nay nhu cầu rèn luyện sức khoẻ của mọi người ngày càng phổ biến & mạnh mẽ hơn. Phần lớn mọi người đều lựa chọn việc chạy bộ để cải thiện sức khoẻ hoặc giúp vóc dáng trở nên đẹp mắt hơn. Tuy nhiên có khá nhiều người gặp phải tình trạng đau bụng trong quá trình chạy bộ. 

khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng bên trái & bên phải khi chạy bộ.

Để tìm ra nguyên nhân chính xác khiến cho người dùng khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì, chúng ta hãy điểm qua một vài thông tin chính xác đã được khoa học chứng minh. Thực tế hiện tượng này xảy ra thường dựa vào nhiều nguyên nhân khác nhau, ví dụ như: 

  • Quá trình tập luyện không đúng cách, chạy quá sức, uống nước quá nhiều,… 

  • Chạy sau khi mới ăn no khiến cơ thể bị sốc 

  • Không khởi động, làm nóng cơ thể đúng cách trước khi tập 

  • Chạy bộ với cường độ cao

  • Hít thở không đúng cách, khiến cơ thể không cung cấp đủ oxy cho cơ bắp

Ngoài ra còn có một số bệnh lý là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng đau bụng bên trái & bên phải của cơ thể khi chạy bộ như: Đau dạ dày, đau thận hoặc viêm đường tiết niệu,… Tốt nhất khi tình trạng đau bụng kéo dài trong quá trình bạn chạy bộ hãy đi thăm khám tại bệnh viện để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Cách khắc phục tình trạng đau bụng khi chạy bộ hữu ích nhất 

Vậy là bạn đã biết được nguyên nhân chính xác cho câu hỏi “Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?” của mình rồi. Để loại bỏ tình trạng này trước khi đi thăm khám, bạn hãy áp dụng một số cách hữu ích như sau: 

khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì

Có thể khắc phục tình trạng đau bụng khi chạy bằng một vài phương pháp hữu ích.

  • Khởi động: Trước khi chạy bộ, bạn hãy thực hiện những động tác khởi động như xoay khớp, vận động cơ xương nhẹ nhàng để cơ thể dần quen với việc vận động.

  • Hít thở đúng cách: Trong quá trình tập luyện, bạn nên chú ý hít thở sâu thật đều đặn nhằm cung cấp đầy đủ oxy cho cơ bắp, tránh tình trạng đau bụng xảy ra không đáng có. 

Lời kết 

Qua những thông tin vừa được chúng tôi bật mí, chắc hẳn bạn đọc đã biết được câu trả lời chính xác dành cho băn khoăn “Khi chạy bị đau bụng bên trái hay bên phải là bị gì?” rồi. Hãy chú ý theo dõi cơn đau & cải thiện bằng những tips chúng tôi đã chia sẻ. Nếu không khả quan hơn hãy dành thời gian để đi thăm khám nhé!

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 19 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng