ghế massage

Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?

Không ăn cơm, loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn là phương pháp ăn kiêng của rất nhiều chị em hiện nay. Theo các chuyên gia, bác sĩ việc kiêng ăn hoàn toàn tinh bột có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và làm suy giảm trí nhớ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy không ăn cơm có tác hại gì sẽ được AVA bật mí ngay sau đây nhé.

Không ăn cơm gây ảnh hưởng não bộ

Theo các chuyên gia, chất bột đường cung cấp năng lượng cho các hoạt động và chức năng quan trọng nhất của cơ thể, chiếm 60 đến 65% năng lượng khẩu phần. Thành phần này cấu tạo nên tế bào các mô, hỗ trợ sự phát triển của trí não, hệ thần kinh và điều hòa hoạt động của cơ thể.

Không ăn cơm gây suy giảm trí nhớ, hay quên

Không ăn cơm gây suy giảm trí nhớ, hay quên

Đặc biệt, các glucid, glucose là chất đốt của não bộ, giúp não bộ hoạt động nên không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày, mỗi ngày cần tới 400 calo. Nếu bạn không ăn cơm sẽ khiến có thể bị thiếu hụt một phần tinh bột ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của não dễ gây suy giảm trí nhớ.

Không ăn cơm gây mất ngủ

Nhiều người nghĩ rằng để giảm cân có thể nhịn bữa ăn tối nhưng đây là quan niệm sai lầm. Bữa tối có vai trò quan trọng, bạn có thể ăn nhẹ nhàng nhưng phải đầy đủ chất để có thể hoạt động bình thường.

Nếu bạn không ăn cơm sẽ dễ khiến cơ thể bị thiếu hụt bột đường ảnh hưởng hoạt động não bộ gây mất ngủ vào ban đêm. Hơn nữa, nếu nhịn ăn buổi tối sẽ khiến cơn đói cồn cào bạn sẽ khó có thể đi vào giấc ngủ ngon giấc. Điều này khiến cơ thể lờ đờ, mệt mỏi, khó tập trung vào công việc.

Không ăn cơm gây mất tập trung, nhận thức giảm

Tinh bột là chất dinh dưỡng không thể thiếu giúp não bộ hoạt động bình thường nên không ăn cơm sẽ khiến bạn thiếu hụt tinh bột, dẫn đến khó tập trung vào học tập, làm việc. Nếu không ăn thực phẩm giàu chất đường bột bạn sẽ có khả năng mất trí nhớ, tổn thương trí nhớ và khả năng nhận thức giảm. Không ăn cơm có tác hại gì đó chính là ảnh hưởng đến tư duy, trí nhớ và học tập.

Không ăn cơm khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi

Không ăn cơm khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để hoạt động bình thường khiến bạn đói, hạ đường huyệt có thể khiến bạn choáng váng, xây xẩm mặt mày, ngất xỉu. Không ăn cơm hoặc ăn quá ít cơm sẽ khiến cơ thể suy nhược do thiếu hụt dinh dưỡng, làm giảm sức đề kháng và chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất để hạn chế sự phát triển của tế bào gây mất cân bằng hệ thống.

Không ăn cơm khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, yếu ớt

Không ăn cơm khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, yếu ớt

Như vậy, không ăn cơm có tác hại gì đã được trình bày chi tiết và cụ thể trong bài viết này. Mong rằng bạn sẽ có chế độ dinh dưỡng hợp lý để vừa có vóc dáng thon gọn nhưng vẫn đảm bảo khỏe mạnh mỗi ngày.

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 40 đánh giá


Tin liên quan
Máy Khoan Pin Cầm Tay Giá Rẻ Chính Hãng
Máy Khoan Pin Cầm Tay Giá Rẻ Chính Hãng
Giá máy khoan cầm tay dùng pin chính hãng tại AVASHOP. Giao hàng nhanh chóng miễn phí vận chuyển với đơn hàng trên 500.000VNĐ

Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Uống thuốc cường dương có hại không đang là câu hỏi không riêng gì cánh mày râu mà của cả chị em. Hãy cùng avashop tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé.

Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Uống lá mật gấu nhiều có hại gì không đang được rất nhiều người thắc mắc. Loại nước uống này mang đến tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Uống nước lá trầu không có hại không đang là câu hỏi của nhiều người hay sử dụng lá trầu không. Hãy sử dụng loại nước uống này theo chỉ định của bác sĩ nhé.

Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Nhiều đôi lứa đang sử dụng biện pháp tránh thai bằng bao cao su. Vậy dùng bao cao su nhiều có hại không, có gây vô sinh không đang là thắc mắc nhiều người.

Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu dò có hại không đang là thắc mắc của các mẹ bầu lần đầu mang thai. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp siêu âm này ngay trong bài viết này nhé.

Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Nhiều nam giới đang tìm đến sìn sú sử dụng để cải thiện chức năng sinh lý của mình. Tuy nhiên, rất nhiều người đang thắc mắc rằng dùng sìn sú có hại không?

Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không đang là câu hỏi của nhiều người nuôi động vật chó mèo. Câu trả lời sẽ được giải đáp cụ thể nhất ngay trong bài viết này nhé.

Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại của việc nhịn xuất tinh là gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người cần được giải đáp ngay trong bài viết này.

Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không đang được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Hãy tham khảo nội dung bài viết để có được đáp án chính xác cho mình nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng

To top