ghế massage

Mách bạn cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Nhắc đến môn võ được nhiều người chọn học nhất, chắc chắn không phải bộ môn nào khác ngoài taekwondo. Môn võ này phân thành nhiều cấp độ dễ - khó khác nhau. Để lên được đai đen, môn thủ cần nắm chắc cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết về môn võ này từ A-Z! 

Bật mí cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Mỗi môn thủ khi học taekwondo đều mong muốn kỹ thuật của mình lên thật nhanh để sở hữu cho mình một chiếc đai đen. Tuy nhiên muốn đạt được điều đó, trước tiên người tập cần nắm chắc cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện. 

cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Cách học võ taekwondo cơ bản cần được môn thủ nắm chắc bằng những động tác nền tảng.

Những động tác cơ bản này sẽ xây dựng một nền tảng vững chắc cho môn thủ, đồng thời còn giúp người tập phát huy tiềm năng khi học thêm những động tác khó hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí đến bạn cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện nhằm giúp bạn nhanh chóng đạt đến trình độ đai đen của mình! 

  • Đấm thẳng: Bạn cần đặt 2 nắm đấm ở một khoang tại hông, sau đó đẩy thẳng về phía trước. Hiệu ứng được thực hiện trên 2 đốt ngón tay lớn. 

  • Đá trước: Đây là động tác nền tảng của mọi đòn đá trong taekwondo. Môn thủ cần thực hiện chắc chắn cú đá này nếu muốn tiến đến đai cao hơn. 

  • Đá bên: Môn thủ cần sử dụng mép cạnh của bàn chân rồi đá theo hướng từ bên trong ra bên ngoài. Khi thực hiện đòn đá này, người tập cần xoay bàn chân để đạt chuẩn kỹ thuật.

Các lưu ý khi tập luyện taekwondo 

Để đảm bảo an toàn & nâng cao kỹ thuật của bản thân trong suốt quá trình tập luyện taekwondo, người tập cần lưu ý một vài yếu tố quan trọng nhằm đạt được hiệu quả cao nhất, cụ thể:

cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Khi tập taekwondo, hãy lưu ý một vài điều căn bản để đạt hiệu quả cao.

  • Khởi động đúng cách: Trước khi tập, môn thủ cần ghi nhớ bản thân phải khởi động & làm nóng cơ thể từ 5 – 10 phút để cơ bắp cùng khớp xương trên người được thả lỏng. Như thế quá trình tập luyện sẽ hiệu quả và ít khi dính chấn thương hơn. 

  • Đeo thiết bị hỗ trợ: Người tập cần đeo mũ đội đầu & các dụng cụ bảo vệ miệng để hạn chế những đòn đánh tác động vào mặt hoặc đầu dẫn đến chấn thương. Ngoài ra còn có những bộ phận bảo vệ khác được đeo trên ngực, cánh tay, bụng & chân để hạn chế tổn thương cho cơ thể. Trong quá trình tập bạn hãy đeo nhé! 

Lời kết 

Trên đây chúng tôi đã cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết về cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện. Mong rằng những thông tin tại bài viết sẽ giúp bạn đạt được đai đen trong môn võ này!

AVA

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 74 đánh giá


Tin liên quan
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Thông qua bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách nhận biết motor máy chạy bộ sắp bị hỏng và những cách để khắc phục máy.

Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ là gì? Lợi ích của nó mang lại có tương xứng với số tiền bỏ ra hay không? Đây là vấn đề chung mà nhiều người gặp phải hiện nay.

Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Cùng công ty ava Việt Nam tìm hiểu xem nên đặt máy chạy bộ ở đâu để có không gian thoải mái nhất khi luyện tập qua những chia sẻ sau đây nhé.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Xe đạp tập thể dục là máy móc để hỗ trợ cho việc luyện tập thể thao. Rất nhiều người tự hỏi nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?

Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu tốt nhất đang là thắc mắc của người tiêu dùng tại đây. Bài viết sẽ hé lộ thông tin địa chỉ mua hàng tốt nhất cho bạn.

Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Trong các sản phẩm tập thể dục hiện nay thì xe đạp máy tại chỗ cũng là một sản phẩm phổ biến. Cùng tìm địa chỉ để mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Địa chỉ nào là uy tín về các thiết bị thể dục ở Bình Thuận? Cùng tìm hiểu về điểm để mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận tốt nhất cho người tiêu dùng.

Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Bạn đã tìm được địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình một địa chỉ mua xe đạp tập tốt nhất nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa có tốt không, giá có rẻ không? Những thông tin hữu ích chúng tôi chia sẻ dưới sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Bạn đang tìm một địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông để có được sản phẩm chất lượng. Hãy theo dõi bài viết này để lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

To top