Tất tần tật mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy

Khi ngủ dậy, có rất nhiều bạn gặp tình trạng đau cổ, vẹo cổ mang đến cảm giác khó chịu, phiền toái trong công việc. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ tất tần tật về mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy đơn giản, mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết nhé!

Nguyên nhân dễ đến ngủ dậy bị đau cổ

Thực tế, hầu hết tình trạng đau cổ, vẹo cổ sau khi ngủ dậy là do ngủ sai tư thế trong nhiều giờ đồng hồ. Ngoài ra, cũng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác. 

Tư thế ngủ sai

Thường thường mỗi người sẽ dành khoảng 7 – 8 tiếng ngủ mỗi ngày, vì vậy việc nằm sai tư thế ngủ trong nhiều giờ sẽ chèn ép lên rễ thần kinh cổ, ngăn khả năng tuần hoàn máu, dẫn đến tình trạng đau cổ khi ngủ dậy.

Mẹo chữa đau đau cổ khi ngủ dậy đơn giản tại nhà

Mẹo chữa đau đau cổ khi ngủ dậy đơn giản tại nhà.

Vận động, cử động đột ngột

Nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng đau cổ, vẹo cổ vào mỗi buổi sáng ngủ dậy là do các vận động đột ngột như: ngồi dậy nhanh, vung tay, vung chân mạnh,…

Hiện tượng thoái hóa khớp cổ

Những người cao tuổi ho thường có hiện tượng thoái đốt sống cổ, hiện tượng này do quá trình lão hóa, các sụn khớp bị bào mòn và gây lên những cơn đau cho người bị bệnh, đặc biện là sau khi thức dậy.

Mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy

Có rất nhiều mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy được nhiều người áp dụng hiện nay, dưới đây là một số mẹo đơn giản, hiệu quả bạn có thể tham khảo.

Những cơn đau cổ khi ngủ dậy khiến bạn mệt mỏi, khó chịu trong công việc

Những cơn đau cổ khi ngủ dậy khiến bạn mệt mỏi, khó chịu trong công việc.

Massage, xoa bóp cổ

Khi ngủ dậy bạn gặp thường có tình trạng đau vai, đau cổ, có thể dùng tay xoa bóp trong 5 phút. Cách điều trị này giúp giải phóng chèn ép, lưu thông máu tốt. Nhờ đó, các cơn đau giảm nhanh rõ rệt. Để tăng hiệu quả cao, bạn có thể dùng thêm các loại dầu xoa bóp nhé.

Chườm nóng

Chường nóng là một trong những mẹo được nhiều người ưa chuộng và cải thiện cơn đau cổ khi ngủ dậy nhanh chóng. Nhờ có tác dụng của nhiệt độ, các khu vực bị tổn thương sẽ được thư giãn. Cách chườm nóng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc khăn sạch, sau đó nhúng vào nước ấm và đắp lên vùng bị đau. Hoặc bạn có thể tiến hành sao vàng ngải cứu cùng với một chút muối, bọc một miếng vải để chườm.

Lời kết

Bài viết trên đây chúng tôi đã cung cấp đến bạn đọc về mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy, đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên gặp những tình trạng này, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để khám và điều trị kịp thời. Nếu bạn còn câu hỏi thắc mắc, hãy liên hệ cho chúng tôi để được giải đáp nhé!

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 54 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng