ghế massage

Tất tần tật mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy

Khi ngủ dậy, có rất nhiều bạn gặp tình trạng đau cổ, vẹo cổ mang đến cảm giác khó chịu, phiền toái trong công việc. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ tất tần tật về mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy đơn giản, mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết nhé!

Nguyên nhân dễ đến ngủ dậy bị đau cổ

Thực tế, hầu hết tình trạng đau cổ, vẹo cổ sau khi ngủ dậy là do ngủ sai tư thế trong nhiều giờ đồng hồ. Ngoài ra, cũng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác. 

Tư thế ngủ sai

Thường thường mỗi người sẽ dành khoảng 7 – 8 tiếng ngủ mỗi ngày, vì vậy việc nằm sai tư thế ngủ trong nhiều giờ sẽ chèn ép lên rễ thần kinh cổ, ngăn khả năng tuần hoàn máu, dẫn đến tình trạng đau cổ khi ngủ dậy.

Mẹo chữa đau đau cổ khi ngủ dậy đơn giản tại nhà

Mẹo chữa đau đau cổ khi ngủ dậy đơn giản tại nhà.

Vận động, cử động đột ngột

Nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng đau cổ, vẹo cổ vào mỗi buổi sáng ngủ dậy là do các vận động đột ngột như: ngồi dậy nhanh, vung tay, vung chân mạnh,…

Hiện tượng thoái hóa khớp cổ

Những người cao tuổi ho thường có hiện tượng thoái đốt sống cổ, hiện tượng này do quá trình lão hóa, các sụn khớp bị bào mòn và gây lên những cơn đau cho người bị bệnh, đặc biện là sau khi thức dậy.

Mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy

Có rất nhiều mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy được nhiều người áp dụng hiện nay, dưới đây là một số mẹo đơn giản, hiệu quả bạn có thể tham khảo.

Những cơn đau cổ khi ngủ dậy khiến bạn mệt mỏi, khó chịu trong công việc

Những cơn đau cổ khi ngủ dậy khiến bạn mệt mỏi, khó chịu trong công việc.

Massage, xoa bóp cổ

Khi ngủ dậy bạn gặp thường có tình trạng đau vai, đau cổ, có thể dùng tay xoa bóp trong 5 phút. Cách điều trị này giúp giải phóng chèn ép, lưu thông máu tốt. Nhờ đó, các cơn đau giảm nhanh rõ rệt. Để tăng hiệu quả cao, bạn có thể dùng thêm các loại dầu xoa bóp nhé.

Chườm nóng

Chường nóng là một trong những mẹo được nhiều người ưa chuộng và cải thiện cơn đau cổ khi ngủ dậy nhanh chóng. Nhờ có tác dụng của nhiệt độ, các khu vực bị tổn thương sẽ được thư giãn. Cách chườm nóng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc khăn sạch, sau đó nhúng vào nước ấm và đắp lên vùng bị đau. Hoặc bạn có thể tiến hành sao vàng ngải cứu cùng với một chút muối, bọc một miếng vải để chườm.

Lời kết

Bài viết trên đây chúng tôi đã cung cấp đến bạn đọc về mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy, đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên gặp những tình trạng này, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để khám và điều trị kịp thời. Nếu bạn còn câu hỏi thắc mắc, hãy liên hệ cho chúng tôi để được giải đáp nhé!

AVA

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 53 đánh giá


Tin liên quan
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Thông qua bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách nhận biết motor máy chạy bộ sắp bị hỏng và những cách để khắc phục máy.

Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ là gì? Lợi ích của nó mang lại có tương xứng với số tiền bỏ ra hay không? Đây là vấn đề chung mà nhiều người gặp phải hiện nay.

Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Cùng công ty ava Việt Nam tìm hiểu xem nên đặt máy chạy bộ ở đâu để có không gian thoải mái nhất khi luyện tập qua những chia sẻ sau đây nhé.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Xe đạp tập thể dục là máy móc để hỗ trợ cho việc luyện tập thể thao. Rất nhiều người tự hỏi nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?

Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu tốt nhất đang là thắc mắc của người tiêu dùng tại đây. Bài viết sẽ hé lộ thông tin địa chỉ mua hàng tốt nhất cho bạn.

Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Trong các sản phẩm tập thể dục hiện nay thì xe đạp máy tại chỗ cũng là một sản phẩm phổ biến. Cùng tìm địa chỉ để mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Địa chỉ nào là uy tín về các thiết bị thể dục ở Bình Thuận? Cùng tìm hiểu về điểm để mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận tốt nhất cho người tiêu dùng.

Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Bạn đã tìm được địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình một địa chỉ mua xe đạp tập tốt nhất nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa có tốt không, giá có rẻ không? Những thông tin hữu ích chúng tôi chia sẻ dưới sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Bạn đang tìm một địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông để có được sản phẩm chất lượng. Hãy theo dõi bài viết này để lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

To top