ghế massage

Bật mí mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nếu chu kì kinh nguyệt của phụ nữ đều đặn cho thấy sức khỏe sinh sản đang ở trạng thái tốt. Tuy nhiên, có không ít chị em từng chịu những cơn đau bụng kinh khó chịu, trở thành nỗi ám ảnh lớn. Để giúp bạn không còn cảm thấy đáng sợ trong những ngày hành kinh, trong bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu những mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả cho các chị em cùng áp dụng nhé!

Mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản & hiệu quả

Trong những ngày chu kỳ kinh nguyệt, chị em thường gặp tình trạng đau bụng kinh khó chịu ở vùng lưng dưới. Dưới đây là một số mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản đã được nhiều chị em áp dụng thành công, giảm đau bụng và các triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt.

Dùng nước ấm chườm bụng dưới

Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng kinh là do nhiệt độ lạnh, gây co thắt tử cung, giảm lưu thông khí huyết. Nếu cơ thể của bạn bị lạnh khiến những cơn đau bụng trở lên nghiêm trọng hơn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. 

Chính vì vậy, trước chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau chu kỳ, bạn nên chườm ấm bụng dưới bằng chai nước hóng hay túi chườm, miếng dán bụng,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên tắm bằng nước ấm, giúp cơ thể điều hòa tốt hơn, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm những cơn đau khó chịu. Đây là một trong những mẹo giảm đau bụng kinh được nhiều người áp dụng mà mang lại hiệu quả cao.

Mẹo giảm đau bụng kinh bằng cách chườm ấm bụng

Mẹo giảm đau bụng kinh bằng cách chườm ấm bụng.

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm

Gừng được biết đến là một loại dược liệu tốt, có tính ấm, sử dụng từ lâu trong y học. Hơn nữa, gừng còn có công dụng giữ ấm cơ thể, lưu thông khí huyết. Vì vậy có nhiều chị em dụng gừng để làm giảm cơn đau bụng kinh bằng cách pha trà gừng ấm hoặc lấy gừng tươi giã và đắp lên bụng dưới.

Đối với những bạn bị bệnh dạ dày thì không nên uống trà gừng, có thể thay thế bằng bột quế hoặc tinh bột nghệ cũng giúp bạn làm giảm bớt đi cơn đau bụng, cho bạn cảm giác dễ chịu hơn và không hề gây tình trạng ợ nóng, tiêu chảy.

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm.

Ngủ đủ giấc

Hormone trong cơ thể phụ nữ trong những ngày kinh nguyệt thường thay đổi bất thường, cùng với đó là những triệu chứng khó chịu làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, trong thời gian chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên đi ngủ sớm, ngủ đúng giấc, giúp hormone được điều hòa, nhờ đó sẽ giảm đi những cơn đau bụng & các triệu chứng.

Lời kết

Trên đây là một số mẹo giảm đau bụng kinh mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc, hy vọng chị em có thể áp dụng thành công trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Những mẹo trên đây không những giúp bạn giảm đau bụng hiệu quả mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.

AVA

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 6 đánh giá


Tin liên quan
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Thông qua bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách nhận biết motor máy chạy bộ sắp bị hỏng và những cách để khắc phục máy.

Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ là gì? Lợi ích của nó mang lại có tương xứng với số tiền bỏ ra hay không? Đây là vấn đề chung mà nhiều người gặp phải hiện nay.

Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Cùng công ty ava Việt Nam tìm hiểu xem nên đặt máy chạy bộ ở đâu để có không gian thoải mái nhất khi luyện tập qua những chia sẻ sau đây nhé.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Xe đạp tập thể dục là máy móc để hỗ trợ cho việc luyện tập thể thao. Rất nhiều người tự hỏi nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?

Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu tốt nhất đang là thắc mắc của người tiêu dùng tại đây. Bài viết sẽ hé lộ thông tin địa chỉ mua hàng tốt nhất cho bạn.

Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Trong các sản phẩm tập thể dục hiện nay thì xe đạp máy tại chỗ cũng là một sản phẩm phổ biến. Cùng tìm địa chỉ để mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Địa chỉ nào là uy tín về các thiết bị thể dục ở Bình Thuận? Cùng tìm hiểu về điểm để mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận tốt nhất cho người tiêu dùng.

Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Bạn đã tìm được địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình một địa chỉ mua xe đạp tập tốt nhất nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa có tốt không, giá có rẻ không? Những thông tin hữu ích chúng tôi chia sẻ dưới sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Bạn đang tìm một địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông để có được sản phẩm chất lượng. Hãy theo dõi bài viết này để lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

To top