Nhiều người yêu thích hương vị thơm ngon đậm đà của bún riêu, trong quá trình giảm cân kiêng khem đồ ăn lại càng khiến không ít người “thèm” món ăn này. Nếu bạn chưa biết một tô bún riêu bao nhiêu Calo, có gây tăng cân khi ăn không,… Tốt nhất hãy cùng chúng tôi tìm lời giải đáp tại bài viết sau đây nhé!
Hỏi – đáp: Một tô bún riêu bao nhiêu Calo?
Để tìm ra câu trả lời chính xác dành cho băn khoăn một tô bún riêu bao nhiêu Calo, có gây tăng cân hay không,… của bạn đọc. Trước tiên chúng ta hãy phân tích những nguyên liệu có trong món ăn này để tính toán số lượng calo thật khách quan. Mỗi một bát bún riêu thường chứa những thực phẩm như:
Một tô bún riêu thường chứa nhiều nguyên liệu khác nhau.
-
Bún
-
Chả
-
Giò
-
Đậu rán
-
Cua gạch
-
Cà chua
-
Hoa chuối
-
Giá đỗ
-
Rau mùi
-
Rau xà lách
-
Nhiều loại gia vị
Xem thêm: chân gà ngâm sả tắc bao lâu thì ăn được
Theo nhiều nghiên cứu chính thức từ chuyên gia dinh dưỡng, với những nguyên liệu của một tô bún riêu sẽ cung cấp đến cơ thể khoảng 450 Calo. Để so sánh một cách dễ hiểu thì một tô bún riêu có số lượng Calo nhiều hơn gấp 2.25 lần so với một bát cơm trắng.
Dựa trên phân tích, một tô bún riêu sẽ cung cấp đến cơ thể 450 Calo.
Do đó, khi giảm cân bạn hãy chú ý cắt giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Ví dụ như: Cơm, phở, bún, mì,… & những món đồ ngọt như: Nước ngọt, đường, bánh kẹo, mật, trái cây ngọt, kem, chè,… để hạn chế tối đa thể trọng tăng cân vượt kiểm soát.
Ăn bún riêu có gây tăng cân hay không?
Quả thực số lượng calo của một tô bún riêu là khá cao, tuy nhiên nếu bạn chỉ ăn một bát vào bữa sáng sẽ cung cấp đủ năng lượng hoạt động cho cơ thể. Nếu ăn với số lượng nhiều hơn thì việc tăng cân, béo phì là khó tránh khỏi nếu thể chất của bạn hấp thu đồ ăn tốt.
Trong tình huống bạn quá yêu thích món ăn này, tốt nhất hãy vận động thật nhiều để cơ thể nhanh chóng đốt cháy Calo. Bạn có thể tập luyện tại phòng gym hoặc tập thể dục ngay tại nhà với những động tác đơn giản như: Hít đất, chạy bộ,… để đốt cháy 450 Calo. Nhằm loại bỏ tình trạng tăng cân khiến cho vóc dáng bị ảnh hưởng!
Lời kết
Mong rằng thông qua những thông tin chúng tôi đã chia sẻ tại bài viết này sẽ giúp bạn đọc tìm được câu trả lời dành cho băn khoăn “Một tô bún riêu bao nhiêu Calo?”. Nếu bạn yêu thích món ăn này nhưng lại sợ tăng cân, tốt nhất hãy kết hợp với chế độ tập luyện để đốt cháy Calo một cách tối ưu nhé!
