Bệnh suy giãn tĩnh mạch gây nhiều cản trở cho cuộc sống, ảnh hưởng đến sinh hoạt và mất thẩm mỹ đôi chân của bạn. Tuy nhiên có nhiều người không có cách nào để điều trị và cần các biện pháp giảm triệu chứng đau tại nhà. Nhiều nhà khoa học khuyên rằng nên sử dụng nước lạnh để ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch rất hiệu quả. Cùng theo dõi avashop theo dõi và thực hiện biện pháp này ngay.
1. Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch là gì
Ngâm chân là phương pháp phổ biến giúp cải thiện tê bì của bắp chân đặc biệt là khi kết hợp với xoa bóp. Biện pháp này sẽ giúp tĩnh mạch giãn ra và máu được lưu thông tốt hơn tăng khả năng đàn hồi của thành mạch. Do đó trong quá trình điều trị thì các bạn cũng nên kết hợp các biện pháp để ngâm chân massage và xoa bóp chân để có thể đạt hiệu quả tối nhất.
2. Suy giãn tĩnh mạch có nên ngâm chân không
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia y học trên thế giới, suy giãn tĩnh mạch có thể ngâm chân bằng nước lạnh để làm dịu những triệu chứng như nhức bên trong, giảm triệu chứng tức thành mạch và dễ chịu hơn vào buổi tối khi đi ngủ.
Người bị giãn tĩnh mạch khi ngâm chân vào nước lạnh sẽ có cảm giác máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn, tăng cường miễn dịch cho cơ thể bệnh nhân. Nếu có thể kết hợp với xoa bóp, massage tác động vật lý lên vùng chân bị giãn tĩnh mạch sẽ giúp hỗ trợ, thúc đẩy việc chữa khỏi bệnh trở nên nhanh chóng.
Tuy nhiên nếu bị bệnh suy giãn tĩnh mạch ngâm chân với nước nóng quá sẽ phản tác dụng, thậm chí khiến bệnh càng trở nên nặng và quá trình trị liệu trở nên phức tạp hơn.
Nên duy trì nhiệt độ nước ngâm chân tầm 10 đến 15 độ trở xuống là được. Kết hợp với massage trị liệu cùng các lại dầu, các loại củ có công dụng kháng viêm càng tốt.
3. Ưu điểm khi ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch
Bạn bị bệnh suy giãn tĩnh mạch vậy nên ngâm chân vào buổi tối sẽ có tác dụng giúp tăng khả năng lưu thông khí huyết ở chi, khiến cho người bệnh sẽ có cảm giác thoải mái, giảm đau, giảm sự căng tức. Ngoài ra việc ngâm chân sẽ giúp bạn sẽ có được giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Việc ngâm chân kết hợp xoa bóp sẽ tăng hiệu quả hơn vì hầu như đều có tính nóng, tăng khả năng giãn cơ và các tĩnh mạch ở chân, cải thiện tình trạng đau tê của người bệnh tốt hơn.
Ngoài phương pháp ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch, bạn có thể thử ngay phương pháp mát xa dầu dừa trị suy giãn tĩnh mạch đem lại hiệu quả cũng như có được giấc ngủ ngon nhờ vào việc xoa bóp các huyệt đạo.
4. Cách ngâm chân tốt nhất cho bệnh suy giãn tĩnh mạch
Dưới đây là cách ngâm chân với nước lạnh tốt nhất cho người suy giãn tĩnh mạch ở các cấp độ, theo dõi ngay cùng OKACHI:
- Bước 1: chuẩn bị nước lạnh khoảng từ 5 đến 15 độ
- Bước 2: Vệ sinh chân sạch để nước lạnh có hiệu quả hơn
- Bước 3: Ngâm chân trong nước lạnh khoảng 15 phút trước khi ngủ (Có thể kết hợp massage trị liệu cùng với các loại dầu)
- Bước 4: Lau khô và thư giãn trước khi ngủ
Thư giãn khi ngâm chân là điều vô cùng quan trọng, khiến cơ thể dần thả lỏng và nhịp tim cũng trở nên ổn định hơn, giảm áp lực lên thành mạch và từ đó làm giảm bệnh.
Lưu ý, khi nước ngâm chân quá nóng, lượng máu lưu thông sẽ nhiều và dồn dập, khiến tĩnh mạch giãn nở và khiến tình trạng bệnh càng nghiêm trọng hơn, chính vì vậy nước lạnh có nhiệt độ chuẩn và duy trì trong suốt thời gian ngâm chân là điều cần thiết chú ý.
Tuy nhiên, việc ngâm chân trong thời gian dài với nước lạnh sẽ không tốt cho cơ thể, chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời cho bệnh nhân nên tuyệt đối không được lạm dụng.
Có thể kết hợp ngâm chân với nước ấm và gừng hay các loại thảo dược khác để thư giãn vì trị liệu tốt hơn. Mời bạn tham khảo thêm ở các bài viết tại avashop.
Liệu gừng trị giãn tĩnh mạch có hiệu quả thật sự hay không ? Cùng xem bài viết để có kiến thức về cách điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng gừng.
5. Lời khuyên dành riêng cho những người bị suy giãn tĩnh mạch
5.1 Kết hợp các phương pháp trị liệu suy giãn tĩnh mạch khác
Ngâm chân với nước lạnh thực chất có tác dụng tạm thời và không tốt cho cơ thể trong quá trình lâu dài, tránh lạm dụng và nên kết hợp cùng quy trình trị liệu vật lý cho cơ thể như: Massage dầu dừa với tỏi trị liệu suy giãn tĩnh mạch, massage ấn huyệt chân cùng các loại thảo dược dân gian…Kết hợp uống thuốc do Bác Sĩ kê đơn sẽ càng có hiệu quả tốt. Hoặc bạn có thể tham khảo các dòng máy massage chân kết hợp, nếu không có bác sĩ trị liệu đi cùng, vừa tiết kiệm chi phí và có thể điều trị tại nhà lâu dài.
>>> Ngoài các biện pháp ngâm chân băng bồn ngâm chân ra thì quý khách có thể sử dụng kèm theo một vài loại máy massage chân giãn tĩnh mạch vừa có tác dụng thư giãn vừa có công dụng trong việc hỗ trợ làm giảm và đánh tan cơn ác mộng suy giãn tĩnh mạch.
5.2 Chế độ ăn uống suy giãn tĩnh mạch đang điều trị
Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng và cũng là một nhân tố quyết định độ nặng nhẹ của suy giãn tĩnh mạch, góp phần chữa bệnh tốt hơn nếu chế độ ăn uống đúng cách. Nên kết hợp những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, các thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón. Và những thực phẩm giúp thúc đẩy sản sinh collagen và elastin giúp cho thành mạch khỏe, chắc, hạn chế và không còn nguy cơ suy giãn.
Uống đủ lượng nước theo chỉ dẫn giúp máu lưu thông dễ hơn, đặc biệt là nước lọc, tránh các loại nước ngọt có nhiều đường là nguyên nhân thành mạch giòn và dễ bị suy giãn. Các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân gây xơ vữa, giãn thành mạch, cũng nên hạn chế.
5.3 Kết hợp quá trình luyện tập thể thao phù hợp hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch
Đi bộ nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế chạy gây áp lực lên thành mạch. Kết hợp các bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng vận động từ đó hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Khi ngâm chân bằng nước lạnh, tuyệt đối phải cách thời gian tập thể dục ra từ 2 đến 3 tiếng, tránh trường hợp nóng gặp lạnh, gây tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Xem thêm: Dầu dừa trị giãn tĩnh mạch ĐƠN GIẢN hiệu quả ngay tại nhà
Trên đây là bài viết về ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch ở các cấp độ, avashop mong rằng đã cung cấp cho bạn một phần kiến thức quan trọng cho quá trình trị liệu suy giãn tĩnh mạch tại nhà mang lại hiệu quả cao. Chúc bạn áp dụng thành công.
Đối với các người quan tâm chú trọng bảo vệ sức khỏe thì việc đầu tư một chiếc ghế matxa toàn thân là điều cần thiết. Với chiếc ghế này, bạn sẽ được thư giãn toàn bộ cơ thể từ đầu đến chân, đem lại cảm giác sảng khoái, làm giàm mệt mỏi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
theo okachi
