Phương Pháp Massage Giúp Cánh Mày Râu Có Sức Khỏe Tốt

Massage được xem là phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe được sử dụng không chỉ ở phái nữ mà cả nam giới.

Phương pháp massage mặt 

Được xem là một trong những phương pháp hiệu quả đánh tan mọi căng thẳng và mệt mỏi, massage mặt không chỉ mang lại hiệu quả tuyệt vời đối với tinh thần mà nó còn giúp cho làn da săn chắc, thư giãn dây thần kinh mặt, ngăn ngừa giảm thị lực. 

 

Để có thể duy trì được hiệu quả, thời lượng massage sẽ kéo dài trong 5 phút, một tuần 3 đến 5 lần. Tùy theo khả năng chịu đựng của mỗi người mà cường độ massage sẽ khác biệt nhưng bạn hãy massage đến khi mặt có cảm giác nóng thì ngừng. Trong trường hợp bạn có làn da khô thì không nên xoa bóp quá mạnh và nhanh vì việc này dễ gây tổn thương cho da.

Massage mặt cho nam

Massage mặt cho nam

Phương pháp massage eo 

Để có thể mang lại hiệu quả triệt để nhất, bạn nên massage từ huyệt Đới mạch ( vùng ở ngang thắt lưng tính từ thắt lưng thứ 3 xuống dưới 13cm), Tại vị trí này, dùng lục massage vừa phải để khai thông huyệt vị từ đó giúp xương sống chắc khỏe,ích thận, cố tinh và kéo dài tuổi thọ.

Thận được xem là cơ quan nội tạng thích ứng với tình nóng, sợ lạnh. Vì vậy, việc massage ngang eo sẽ làm ấm thận và tăng cường lưu thông khí huyết.

Để massage, bạn cần làm nóng đôi tay trước sau đó ấn chặt vào vùng thắt lưng rồi di chuyển dần dần xuống dưới mông từ 50-100 lần/ 5 phút mỗi bữa sáng.

Massage eo cho nam

Massage eo cho nam

Phương pháp massage gan bàn chân 

Lòng bàn chân được ví như là con tim thứ 2 của cơ thể vì tại đây có dây thần kinh kết nối với các cơ quan, bộ phận quan trọng trong cơ thể.  Việc massage tại các vị trí này sẽ giúp bổ não, an thần, tăng tuần hoàn máu và đả thông kinh mạch hiệu quả.

 

Xem thêm: cách trị rạn da 

 

Sau đây là 2 phương pháp massage bàn chân hiệu quả mà bạn nên thử:

Massage khô: Đầu tiên, dùng tay trái giữ phía sau bàn chân rồi sau đó dùng tay phải xoa bóp ấn dọc lên xuống để bàn chân nóng lên. Làm tương tự với chân còn lại

Massage ướt: Cách massage này cũng tương tự như massage khô nhưng trước khi áp dụng phương pháp massage ướt thì chân nên được ngâm trong nước ấm cho đến khi chân đỏ lên.

 

Bên cạnh việc massage chân thì bạn có thể áp dụng các công nghệ như máy massage chân để tăng thêm hiệu quả massage bời vì các thiết bị massage hiện nay tích hợp các con lăn 3D, 4D tối ưu hóa quá trình massage.

Massage gan bàn chân

Massage gan bàn chân

Như vậy avashop đã chia sẻ những thông tin hữu ích về các vị trí massage cho nam giới.

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 79 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng