Nhiều người yêu thích hương vị tươi ngon, đậm đà của súp cua. Món ăn này được tạo lên bởi nhiều nguyên liệu bao gồm cua và trứng,… Điều này khiến nhiều người băn khoăn, không biết súp cua bao nhiêu Calo? 1 chén súp cua bao nhiêu calo? Nếu bạn cũng có cùng câu hỏi như trên, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Hỏi – đáp: Súp cua bao nhiêu Calo? 1 chén súp cua bao nhiêu calo?
Để tạo ra một chén súp cua thơm ngon, người nấu cần sơ chế & sử dụng nhiều nguyên liệu như: Bột năng, thịt cua, trứng, mộc nhĩ, bắp & rau mùi,… Do đó việc bạn đọc băn khoăn súp cua bao nhiêu Calo? 1 chén súp cua bao nhiêu calo cũng tương đối dễ hiểu. Thực tế nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã dựa trên những nguyên liệu có trong món ăn này để tính ra một chén súp cua thông thường sẽ chứa khoảng 256 Calo.
Một chén súp cua có tổng cộng 256 Calo.
Vậy, thưởng thức súp cua có gây tăng cân hay không?
Như bạn đã biết, một người trưởng thành cần cung cấp cho cơ thể 2000 Calo/ngày để duy trì những hoạt động thường nhật. Con số này có thể thay đổi nếu bạn vận động nhiều, thường xuyên tập thể hình hoặc làm công việc chân tay.
Xem thêm: cách làm trắng da mặt tại nhà đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tối thiểu bạn cần duy trì con số trên để đảm bảo năng lượng cho cơ thể. Qua đó có thể thấy, con số 256 Calo của súp cua khá thấp, hoàn toàn không ảnh hưởng đến việc tăng cân của bạn. Bật mí nhỏ với bạn là có không ít người đã sử dụng món ăn này để hỗ trợ quá trình giảm cân đó!
Súp cua còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân – làm đẹp vóc dáng của người dùng.
Những lưu ý cần nhớ khi ăn súp cua
Để đảm bảo bản thân nhận được những ích lợi tuyệt vời của súp cua đối với sức khoẻ, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo người dân nên chú ý một số yếu tố quan trọng như sau:
-
Những người sức khoẻ yếu, mới ốm dậy nên hạn chế ăn súp cua
-
Không nên ăn súp cua khi đang đi ngoài (tiêu chảy)
-
Người huyết áp cao, có vấn đề về tim mạch nên hạn chế ăn súp cua vì có nhiều Cholesterol
-
Người mắc bệnh gout nên hạn chế ăn súp cua bởi vì trong cua chứa nhiều Purines và Sodium
-
Nên cho thêm lá tía tô & gừng vào súp cua khi chế biến
Lời kết
Qua bài viết trên, chúng tôi đã cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết nhằm tìm ra lời giải đáp dành cho thắc mắc súp cua bao nhiêu Calo? 1 chén súp cua bao nhiêu calo. Mong rằng bạn sẽ biết cách thưởng thức món ăn này để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ & hỗ trợ cho quá trình giảm cân của mình nhé!
