ghế massage

Góc giải đáp: Thiếu máu nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Thiếu máu là bệnh lý thường gặp ở nhiều người gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Người bị bệnh thiếu máu sẽ dễ mệt mỏi, giảm hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy khi bị bệnh thiếu máu nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây! 

Những món ăn cần bổ sung cho người thiếu máu

Khi xây dựng chế độ ăn uống cho người thiếu máu, bạn nên lưu ý những thực phẩm sau đây để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất: 

Rau xanh 

Các loại rau xanh đặc biệt rau xanh có màu đậm giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, cung cấp chất sắt nonheme, vitamin c và flote đầy đủ cho cơ thể. Những loại rau bạn có thể tham khảo bao gồm: cải bó xôi, cần tây, rau ngót, rau đay, lá lốt, rau cải xoăn... 

Các loại thịt 

Trong mỗi loại thịt đều chứa các chất sắt heme rất tốt cho người đang điều trị bệnh thiếu máu. Ăn thịt mỗi ngày giúp cơ thể sản sinh lượng lớn hồng cầu cung cấp cho cơ thể. Hãy bổ sung thịt gà, thịt bò, thịt lợn vào thực đơn hằng ngày bạn nhé! 

Người thiếu máu nên ăn thịt mỗi ngày

Người thiếu máu nên ăn thịt mỗi ngày

Hải sản 

Những hải sản nên ăn khi bị thiếu máu: tôm, cua, cá mòi, cá thu, cá ngừ, hàu... đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng như sắt và folate mà người thiếu máu cần bổ sung. Ngoài ra, các khoáng chất như photpho, canxi, kẽm từ hải sản giúp tăng năng lượng, tốt cho xương khớp. 

Các loại hạt 

Các loại hạt là nguồn thực phẩm giàu vitamin và sắt, đây sẽ là nguồn cung cấp dồi dào cho người thiếu máu. Các loại hạt thường dễ kiếm, phù hợp ăn hằng ngày kèm các món như salad, rau củ, và trái cây. 

Các loại hạt bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu máu

Các loại hạt bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu máu

Trái cây 

Các loại quả đặc biệt là nho, xoài, cam, dâu tây, chanh... cung cấp nhiều vitamin C giúp cơ thể phục hồi, tăng sức đề kháng chuyển hóa sắt trong cơ thể tốt hơn. Người thiếu máu nên sử dụng trái cây và nước ép mỗi ngày. 

Các thực phẩm chế biến từ sữa

Sữa là thức uống được yêu thích của người Việt. Nhờ bổ sung các dinh dưỡng dồi dào như photpho, sắt, canxi, magie, photpho, vitamin B12, C, A... từ đó giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả. 

Lời kết

Những chia sẻ trên là câu trả lời cho câu hỏi thiếu máu nên ăn gì? Giúp bạn hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Để tình trạng bệnh thiếu máu được dứt điểm, hãy kết hợp chia sẻ trên cùng tham khảo ý kiến của bác sĩ bạn nhé!

AVA

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 52 đánh giá


Tin liên quan
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Cách kiểm tra máy chạy bộ ĐÚNG CÁCH đơn giản TẠI NHÀ
Thông qua bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách nhận biết motor máy chạy bộ sắp bị hỏng và những cách để khắc phục máy.

Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ với sức khoẻ cơ thể và GIẢM MỠ tại nhà
Tác dụng máy chạy bộ là gì? Lợi ích của nó mang lại có tương xứng với số tiền bỏ ra hay không? Đây là vấn đề chung mà nhiều người gặp phải hiện nay.

Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Nên đặt máy chạy bộ ở đâu TRONG NHÀ luyện tập THOẢI MÁI
Cùng công ty ava Việt Nam tìm hiểu xem nên đặt máy chạy bộ ở đâu để có không gian thoải mái nhất khi luyện tập qua những chia sẻ sau đây nhé.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?
Xe đạp tập thể dục là máy móc để hỗ trợ cho việc luyện tập thể thao. Rất nhiều người tự hỏi nên mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Ngãi nơi đâu hợp lý nhất?

Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu là tốt nhất
Mua xe đạp tập thể dục ở Quảng Nam ở đâu tốt nhất đang là thắc mắc của người tiêu dùng tại đây. Bài viết sẽ hé lộ thông tin địa chỉ mua hàng tốt nhất cho bạn.

Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín nhất thị trường
Trong các sản phẩm tập thể dục hiện nay thì xe đạp máy tại chỗ cũng là một sản phẩm phổ biến. Cùng tìm địa chỉ để mua xe đạp tập thể dục ở Phú Yên uy tín.

Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Nên mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận ở địa chỉ nào?
Địa chỉ nào là uy tín về các thiết bị thể dục ở Bình Thuận? Cùng tìm hiểu về điểm để mua xe đạp tập thể dục ở Bình Thuận tốt nhất cho người tiêu dùng.

Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận, địa chỉ đáng tin cậy
Bạn đã tìm được địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Ninh Thuận chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình một địa chỉ mua xe đạp tập tốt nhất nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa - Điểm đến tin cậy
Mua xe đạp tập thể dục ở Khánh Hòa có tốt không, giá có rẻ không? Những thông tin hữu ích chúng tôi chia sẻ dưới sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông hãy đến AVA
Bạn đang tìm một địa chỉ mua xe đạp tập thể dục ở Đắk Nông để có được sản phẩm chất lượng. Hãy theo dõi bài viết này để lựa chọn cho mình một sản phẩm ưng ý.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
  • GỌI KHIẾU NẠI
  • GỌI BẢO HÀNH
  • GỌI MUA HÀNG

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

To top