Thoái hóa cột sống – căn bệnh gây nhiều khó khăn trong vận động, ảnh hưởng lớn đến công việc, sinh hoạt, chất lượng cuộc sống. Tỉ lệ người mắc bệnh này ngày càng cao, nhưng một số người vẫn chưa ý thức được sự nguy hiểm của thoái hóa cột sống nên còn thờ ơ và chưa tích cực trong điều trị.
Cột sống của chúng ta kéo dài từ hộp sọ cho đến tận xương chậu, đóng vai trò như một trục hỗ trợ cân nặng toàn bộ cơ thể và bảo vệ các dây thần kinh cột sống. Cột sống được chia thành 3 đường cong tự nhiên hình chữ S, với công dụng phân tán trọng lực cơ thể để giảm áp lực cho cột sống. Cột sống được tạo ra từ hàng loạt những đốt xương xếp chồng lại thành khối, ngăn cách bởi lớp đệm (đĩa đệm) giúp hấp thụ các chấn động lên cột sống.
Thoái hóa cột sống là gì?
Thoái hóa cột sống là tình trạng những đốt sống ở lưng bị mất dần đi chức năng, cấu trúc ngày một yếu đi, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Thoái hóa thường xảy ra ở vùng cổ và lưng, những cơn đau kéo dài trong suốt một thời gian khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi. Không chỉ tác động vùng lưng, mà thoái hoái cột sống còn ảnh hưởng đến tay, chân, gáy cùng nhiều bộ phận khác. Do vậy, bạn cần biết cách hạn chế những nguyên nhân gây ra bệnh để việc chữa trị hiệu quả hơn.
Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống
-
Tuổi tác
Thoái hóa cột sống thắt lưng rất thường gặp ở đối tượng người cao tuổi. Bởi tuổi tác càng tăng dẫn đến tình trạng xương khớp ngày một suy yếu và rất dễ bị tổn thương. Vì thế mà hệ xương khớp bị giảm chức năng nên kéo theo hiện trạng thoái hóa đốt sống.
-
Thiếu canxi
Việc không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà đặc biệt là canxi cũng gây ra chứng bệnh thoái hóa cột sống. Sự hao hụt canxi sẽ khiến cột sống bị suy giảm chức năng, các đốt sống không còn linh hoạt như trước.
-
Di truyền
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố di truyền cũng dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống. Khi trong gia đình bạn có ông bà, cha mẹ gặp vấn đề về đốt sống thì khả năng thế hệ sau cũng bị ảnh hưởng theo.
-
Tư thế làm việc sai cách
Khi bạn ngồi làm việc không đúng tư thế hoặc mang vác nặng trên lưng, ít vận động cũng gây tác động đến xương cột sống, khiến lưng bị đau nhức và lâu dài dẫn đến đốt sống lưng thoái hóa.
Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống
Triệu chứng bệnh thoái cột sống lưng hay cổ khác nhau.
Thoái hóa cột sống cổ:
- Đau nhức, cứng cổ, khó khăn trong vận động
- Cơn đau đột ngột xuất hiện với mức độ nặng, kéo dài trong vài giờ hoặc có thể là vài ngày
- Cơn đau có thể lan xuống một hoặc 2 bên vai, cánh tay
- Tê hoặc yếu, liệt bả vai, cánh tay, ngón tay
- Mất cảm giác ở đôi bàn tay
- Đau đầu, chóng mặt
Thoái hóa cột sống cổ lưng:
- Cơn đau âm ỉ kéo dài trong nhiều tuần
- Cơn đau bắt đầu tăng lên khi người bệnh ngồi lâu, thực hiện tư thế uốn cong, xoay người hoặc nâng vác đồ vật
- Khi chuyển biến nặng các cơn đau sẽ lan xuống chân làm yếu hoặc tê liệt, khó khăn trong di chuyển
Điều trị thoái hóa cột sống
Để trị thoái hóa cột sống nhiều bệnh nhân có thói quen uống thuốc giảm đau. Trên thực tế, đây là giải pháp khóa cơn đau tạm thời, không thể phục hồi được cấu trúc cột sống đã bị thoái hóa. Khi ngừng thuốc các cơn đau sẽ bắt đầu trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra việc lạm dụng thuốc giảm đau, thời gian dài còn gây tổn thương nghiêm trọng đến dạ dày, gan, thận. Cách tốt nhất khi thấy triệu chứng thoái hóa cột sống bệnh nhân cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán, và tiến hành điều trị theo cách sau:
Massage thường xuyên
Massage là cách hữu hiệu để hỗ trợ người bệnh giảm đau. Thường xuyên thư giãn, massage lưng sẽ giúp các cơ nóng lên, máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, sử dụng ghế massage đa năng ava để những bài massage tích hợp trên ghế giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức hiệu quả. Không những vậy, công nghệ hiện đại massage toàn thân của ghế còn giúp mọi người phòng ngừa và hỗ trợ chữa trị bệnh thoái hóa cột sống một cách hữu hiệu, để nó không còn gây ảnh hường đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục là một cách hữu ích để giảm đi những cơn đau lưng. Sau một thời gian ngồi một chỗ hãy luyện tập các bài thể dục nhẹ nhàng, để cho xương khớp được thư giãn và trở lại trạng thái khỏe mạnh như ban đầu.
Sinh hoạt điều độ
Sinh hoạt điều độ là cách để bạn ngừa bệnh sẽ tái phát. Thông qua chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống thực phẩm phù hợp, ngủ nghỉ đúng giờ người bệnh sẽ cải thiện tối đa chức năng hệ xương khớp. Bên cạnh đó cần tránh những công việc nặng nhọc, đứng quá lâu, ngồi nhiều, vận động quá mạnh.
Xem thêm: Đau lưng do ngồi lâu nỗi khổ của căn bệnh thời đại
Thoái hóa cột sống không chỉ gặp ở người già mà nhiều người trẻ cũng đang mắc phải. Các triệu chứng cũng rất dễ nhầm lẫn, và sự tiến triển âm thầm khiến bạn có nguy cơ chịu những biến chứng nghiêm trọng. Vì thế ngay từ hôm nay hãy thường xuyện tập thể dục và massage thư giãn để nâng cao sức khỏe, giảm thiểu vấn đề về thoái hóa khớp, xương nhé!
theo okachi
