Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại và được nhiều gia đình lựa chọn. Nhưng sử dụng vào thời gian nào để phát huy được hết hiệu quả? Và ngồi một lần trong bao lâu thì ghế sẽ phát huy công dụng tốt nhất cho sức khỏe? Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Lợi ích khi sử dụng ghế massage đối với sức khỏe người dùng
Ghế massage giúp cải thiện 40% tình trạng sức khỏe cho người dùng là con số đã được các chuyên gia nghiên cứu y tế chứng minh. Ngoài ra, khi sử dụng sản phẩm hàng ngày với mục đích như một liệu pháp thư giãn, giảm đau, xả stress và cả vật lý trị liệu cũng đều đã được khẳng định, hỗ trợ sức khỏe đáng kể cho người dùng.
Ghế massage có nhiều công dụng cho người dùng
Càng ngày ghế massage càng được cải thiện, liên tục cập nhật theo những công nghệ mới nhất, tích hợp đầy đủ bài tập theo nhu cầu cũng như các động tác massage phù hợp với thể trạng và cơ địa của từng người để giúp người dùng trở nên thoải mái, khỏe khoắn hơn khi sử dụng.
Xem thêm: Đau xương khớp dùng ghế massage có hiệu quả?
Giúp người dùng thư giãn tối đa
Khi ngủ, chúng ta có lúc sẽ nằm sai tư thế, cũng có người sẽ gặp nhiều vấn đề khi ngủ như không sâu giấc, mất ngủ hay gặp nhiều mộng mị... Cũng vì những điều này làm mọi người mắc các triệu chứng như đau mỏi vai gáy, đau lưng hay thậm chí là đau đầu khi giấc ngủ không chất lượng.
Vì những lý do này mà khi ngồi ghế massage lúc sáng sớm, khi mới ngủ dậy sẽ giúp người dùng giải quyết triệt để những tình trạng trên, mang đến cho chúng ta nguồn năng lượng để tiếp tục một ngày dài.
Ngoài ra, ngồi ghế massage vào sáng sớm sẽ giúp khắc phục tình trạng đau và mệt mỏi do giấc ngủ kém chất lượng.
Ghế massage chất lượng sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh hơn
Nạp năng lượng cho ngày mới
Một bài massage vào buổi sáng sớm sẽ giúp chúng ta khởi động và nạp năng lượng cho một ngày hoạt động dài, cân bằng dinh dưỡng hiệu cho cơ thể. Khi cơ thể được chăm sóc sẽ dễ dàng đón nhận nguồn dinh dưỡng một cách trọn vẹn hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng ghế massage vào buổi sáng sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, kích thích hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả, đồng thời giúp bài trừ độc tố và hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa.
Rũ bỏ căng thẳng, mệt mỏi sau ngày dài
Khi sử dụng ghế massage vào buổi sáng thì mang đến nguồn năng lượng tích cực cho một ngày, còn vào buổi tối sẽ giúp chúng ta thoải mái tận hưởng, tránh được những căng thẳng sau những giờ làm việc dài. Đặc biệt, có thể giúp cơ thể bạn thư giãn, giúp nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
Ghế massage cao cấp không khác nào một chuyên gia massage chuyên nghiệp
Một chiếc ghế massage hoàn hảo sẽ giúp cơ thể chúng ta được thư giãn tối đa, khiến tinh thần chúng ta thư thái đồng thời hỗ trợ lưu thông khí huyết đến toàn bộ cơ thể. Vậy nên ngồi ghế massage bao lâu để phát huy tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe của chúng ta?
Thời điểm vàng để ngồi ghế massage trong ngày
Ngoài việc tuân thủ các nguyên tắc về tư thế nằm khi massage hay chọn các bài tập phù hợp với bản thân, thì việc chọn các thời điểm ngồi ghế massage cũng cực kỳ quan trọng, quyết định đến hiệu quả mà người dùng nhận được sau khi sử dụng.
Với những yếu tố dưới đây, thời gian vào sáng sớm và tối muộn trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng sẽ giúp cho người dùng cảm thấy thoải mái và đạt được hiệu quả cực cao khi sử dụng.
Thời gian ngồi ghế massage giúp phát huy công dụng tốt nhất
Theo lời khuyên của các chuyên gia đầu ngành, bạn chỉ nên sử dụng ghế massage nhiều nhất là 30 phút cho một lần và chỉ nên sử dụng 2 lần trong ngày. Không nên ngồi ghế massage quá lâu và quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể bị phụ thuộc vào ghế, dẫn đến những biến chứng về sức khỏe không đáng có. Dấu hiệu nhận thấy khi ngồi ghế massage quá lâu là cơ thể trở nên mệt mỏi, đau nhức, hệ thần kinh căng thẳng và nhịp thở trở nên nhanh hơn. Chúng ta cần sử dụng ghế massage một cách thật thông minh và hợp lý để tránh trường hợp phản tác dụng.
Nên ngồi ghế massage buổi sáng sớm hoặc tối trước khi ngủ 1 tiếng
Tần suất sử dụng ghế massage
Bạn cần căn cứ tình hình sức khỏe của bản thân để điều chỉnh tần suất sao cho phù hợp, tần suất giữa những lần massage nên cách nhau ít nhất là 3 tiếng đồng hồ, nếu massage dồn dập và liên tục sẽ khiến hệ cơ bắp và các chức năng tuần hoàn của cơ thể bị xáo trộn.
Tư thế ngồi ghế massage
Chọn cho mình một tư thế ngồi thoải mái giữ nguyên độ cong của vai- cổ -gáy, nhưng cần chú ý các vị trí trên ghế massage như chân, đầu, vai phải đúng vào các vị trí trên ghế, vì như vậy khi xoa bóp mới đúng điểm cũng như tối ưu quá trình trải nghiệm ghế massage.
Với những người lần đầu sử dụng ghế massage nên chọn cho mình chế độ massage auto và với cấp độ nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi làm quen dần với các liệu pháp trên ghế massage.
Chọn đúng tư thế ngồi để massage được hiệu quả
Một số đối tượng cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng
Đối với những bệnh nhân có bệnh về tim mạch, phụ nữ mang thai, người bị loãng xương nặng, những người có vết thương hở đều là những đối tượng đặc biệt không nên sử dụng ghế massage hoặc một số đối tượng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Như vậy, có thể nhận thấy việc ngồi ghế massage tại nhà vào đúng thời điểm vàng chính là một lựa chọn an toàn cho một liệu pháp an toàn, rất đơn giản mà lại hiệu quả cho việc nâng cao sức khoẻ, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Nếu gia đình bạn có người cao tuổi hay bị đau nhức xương khớp, có người làm việc nặng thường xuyên hay nhân viên văn phòng hay có những người phải thường xuyên làm việc mệt mỏi, bị đau nhức xương khớp…. thì việc chọn mua một chiếc ghế massage là một sự lựa chọn cần thiết.
Hãy bảo vệ sức khỏe gia đình bạn bằng ghế massage để chất lượng cuộc sống và sức khỏe luôn được đảm bảo một cách tốt nhất nhé.
theo tapdoandaiviet
