Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Một trong những sản phẩm đã và đang được nhiều người lựa chọn phải kể đến tảo biển. Vậy thực hư đúng sai chuyện: uống tảo biển giảm cân không? Để có câu trả lời hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau.
Tảo biển là gì?
Tảo biển được biết đến là các loại rong sống ở dưới biển có tên tiếng anh là Spirulina. Các loại rong biển này thuộc nhóm tảo biến và có thể sinh sống không chỉ ở nước mặt mà còn cả những vùng nước mặt hoặc nước lợ.
Trong tảo biển có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Thành phần cấu tạo ra tảo biển rất đa dạng với các loại vi chất như vitamin E/ C/ B1/ B6.... Ngoài ra còn có các loại axit folic axit niacin và pantothenic cùng các loại dưỡng chất như canxi, magie, kẽm, sắt, photpho... Các loại tảo biển này thường sống trên các vách đá dưới đại dương hoặc ở các rạn san hô. Ngày nay, tảo biển được xem là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Xem thêm: calo của xôi bắp là bao nhiêu? Ăn xôi bắp có béo không
Thực hư đúng sai chuyện: uống tảo biển có giảm cân không?
Rất nhiều người đã sai lầm khi chọn phương pháp giảm cân là không ăn uống, giảm chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên đây là cách hết sức sai lầm, bởi không chỉ giúp giảm cân mà còn khiến cơ thể thiếu dưỡng chất gây mệt mỏi. Một giải pháp đã và đang được nhiều người lựa chọn chính là sử dụng tảo biển. Vậy thực hư đúng sai chuyện: Uống tảo biển có giảm cân không?
Uống tảo biển đều đặn giúp giảm cân hiệu quả
Được biết, trong tảo có chứa một lượng lớn chất xơ có khả năng giúp làm hạn chế đi sự hấp thụ chất béo. Đồng thời giúp phá vỡ các liên kết chất béo không lành mạnh gấp 60 lần so với chất cơ trong các loại rau củ thông thường. Khi uống tảo, cơ thể sẽ mất cảm giác đói, giảm chứng thèm ăn và từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Như đã chia sẻ ở trên, trong tảo có rất nhiều vitamin E/C, B1/ B6 cùng nhiều khoáng chất khác. Đồng thời, các dưỡng chất này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố ngăn chặn sự hấp thụ chất béo hiệu quả. Chính vì thế, khi sử dụng tảo biển kết hợp với việc tập luyện thể thao đều đặn sẽ là một cách giúp cân năng được cải thiện đáng kể.
Lời kết
Như vậy, thực hư đúng sai chuyện: uống tảo biển giảm cân không đã có lời giải đáp. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân hiệu quả cần phải kiên trì, không nóng vội và phải có một chế độ ăn uống, thể thao lành mạnh, phù hợp.
