Thực phẩm chức năng không chỉ mang tới nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt, việc sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt về dinh dưỡng, hỗ trợ sự phát triển sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ nhỏ.
Thực phẩm chức năng được ra đời lần đầu tiên ở Nhật Bản vào năm 1980 khi loại thực phẩm này được các cơ quan có thẩm quyền phê duyệt và được chứng minh rằng chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện.
Một số ví dụ về thực phẩm chức năng có tác dụng tốt với sức khỏe là thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung chất xơ. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc cũng thường được coi như thực phẩm chức năng do những lợi ích về sức khỏe do chúng đem lại. Ví dụ, trong yến mạch có chứa một loại chất xơ gọi là beta glucan đã được chứng minh là giúp giảm viêm, tăng cường chức năng miễn dịch và là thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe của tim.
Tương tự, trái cây và rau quả có khả năng chống lại bệnh tật do chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa- những hợp chất rất tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm chức năng được chia làm hai loại: Thực phẩm thông thường và thực phẩm tăng cường.
Dưới đây là một số ví dụ về thực phẩm chức năng thông thường:
Một số ví dụ về thực phẩm chức năng tăng cường: Bao gồm nước trái cây tăng cường, các sản phẩm từ sữa tăng cường, sữa hạt tăng cường như hạnh nhân, hạt điều. các loại ngũ cốc tăng cường.
3.1. Ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng
Thực phẩm chức năng thường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất xơ. Chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm kết với với việc bổ sung thực phẩm chức năng sẽ đảm bảo bạn nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và phòng tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng. Trên thực tế, cùng với sự ra đời và sử dụng rộng rãi của thực phẩm chức năng, tỷ lệ thiếu hụt chất dinh dưỡng trên toàn cầu đã giảm đáng kể. Ví dụ, sau khi bột mì được bổ sung thêm chất sắt được đưa vào sử dụng ở Jordan, tỷ lệ thiếu sắt ở trẻ em đã giảm gần một nửa.
Thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tật. Một số ví dụ về tác dụng phòng ngừa bệnh tật như sau:
Một số thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ví dụ, ngũ cốc, ngũ cốc và bột thường được bổ sung vitamin B như axit folic, rất cần thiết cho sức khỏe của thai nhi.
Đối với bà mẹ mang thai, nồng độ axit folic thấp có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, làm ảnh hưởng đến não, tủy sống hoặc cột sống. Các nhà khoa học đã ước tính rằng việc tăng lượng tiêu thụ axit folic giúp giảm tỷ lệ dị tật ống thần kinh xuống từ 50% - 70%.
Các chất dinh dưỡng khác thường được tìm thấy trong thực phẩm chức năng cũng đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, bao gồm axit béo omega-3, sắt, kẽm, canxi và vitamin B12.
Tăng cường bổ sung thực phẩm chức năng thông thường: Chúng bao gồm thực phẩm nguyên chất giàu dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc và các loại đậu. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Bổ sung thêm thực phẩm chức năng tăng cường: Bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường giúp lấp đầy khoảng trống trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, cũng như tăng cường sức khỏe bằng cách tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo có lợi cho tim hoặc men vi sinh.
Thực phẩm chức năng là sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên được điều chế dưới nhiều dạng khác nhau nhằm hỗ trợ, tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ cũng như tác hại của bệnh tật.
Thực phẩm chức năng tên tiếng Anh là Functional Food, ở các nước Tây Âu còn gọi là Alicaments (Thực phẩm - Thuốc), Nutraceutics (Dược phẩm dinh dưỡng), Food Suplement (Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng), ở Trung Quốc được gọi là thực phẩm bổ dưỡng bảo vệ sức khỏe… ở Việt Nam được gọi là thực phẩm chức năng hay thực phẩm đặc biệt.
Thực phẩm chức năng hay TPCN có thể tốt cho người này, không tốt cho người kia vì tùy cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên nếu sử dụng liều lượng đúng, đủ và phù hợp theo quy định của bác sĩ hay liệu trình của chuyên gia sức khỏe uy tín sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe. Vì thực phẩm chức năng có nhiều dạng khác nhau phù hợp với từng người và mục đích sử dụng như:
Supplemented Food là thực phẩm bổ sung vi dưỡng chất và các yếu tố có lợi cho sức khỏe như: Vitamin & khoáng chất, axit béo, amin, probiotic, enzyme, prebiotic và một vài chất có hoạt tính sinh học khác.
Food Supplement, Health Supplement, Dietary Supplement là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được chế biến dưới dạng viên hoàn, nang, nén, cốm, viên cao, bột, lỏng… chứa một hay hỗn hợp các chất như:
Medical Food, Food for Special Medical Purposes là thực phẩm dinh dưỡng y học dùng cho mục đích y tế có thể ăn bằng đường miệng hay bằng ống xông được chỉ định dưới sự giám sát của nhân viên ý tế cho chế độ ăn của bệnh nhân.
Food for Special Dietary Uses là thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt dành cho người già, người ăn kiêng và một vài đối tượng đặc biệt khác theo tiêu chuẩn và quy định của CODEX (Ủy ban tiêu chuẩn thực phẩm quốc tế). Đó là những thực phẩm được phối trộn hay chế biến theo công thức đặc biệt nhằm đáp ứng về chế độ ăn đặc thù theo tình trạng bệnh lý hoặc thể trạng hay các rối loạn cụ thể nào đó của người sử dụng theo yêu cầu chỉ định của nhân viên y tế về thành phần sử dụng sẽ khác với những thực phẩm thông thường nếu có cùng bản chất.
Mỗi loại thực phẩm chức năng khác nhau sẽ có những cách sử dụng và thời điểm uống cũng khác nhau. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của từng sản phẩm trước khi đùng nhé! Nhìn chung thì TPCN sẽ có một quy định chung theo từng dưỡng chất như:
Tảo Nhật được chiết xuất chính từ các loại rong biển sạch tại Nhật Bản. Trong tảo Nhật có chứa hàm lượng protein, hoạt tính sinh học và các giá trị dinh dưỡng cao. Với liều lượng 1g tảo Nhật mỗi ngày là bạn đã đáp ứng nhu cầu bổ sung vitamin B12 cho cơ thể, đồng thời cung cấp thêm các vitamin khác như A, B1, B3, B6, E, H, Sắt, Calcium, … hỗ trợ bảo vệ xương, răng và sức khỏe.
Thực phẩm chức năng bổ não, tăng cường trí nhớ: Là các sản phẩm có nguồn gốc thảo mộc, lành tính cho người sử dụng. Với hiệu quả chủ yếu nhằm hỗ trợ cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động của trí não, nhờ đó mà người dùng có thể tập trung, giải tỏa stress và giảm căng thẳng trong công việc hay cuộc sống hàng ngày.
Đối với những người đang gặp vấn đề về tim mạch, huyết áp, béo phì, tăng cân hay có vấn đề về đường huyết, ... thì những cái tên thương hiệu nổi tiếng như Nature Made, Blackmore, Doctor’s Best luôn là những thực phẩm chức năng được nhiều người dùng ưa chuộng và sử dụng kết hợp với lời khuyên của bác sĩ.
Các vấn đề về xương khớp thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhất khác nhau trong cuộc sống/ công việc và chúng không chừa bất kỳ ai. Đau nhức xương khớp gây nên ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày, chúng sẽ ngày càng nặng hơn nếu bạn không có hướng giải quyết trong thời gian sớm.
Việc cung cấp nguồn dinh dưỡng cho mắt được thực hiện từ khi còn nhỏ đến khi trưởng thành. Đối với người gặp vấn đề về cận thị, dị tật khác ở mắt thì việc bổ sung sản phẩm hỗ trợ bổ mắt mỗi ngày là không thể thiếu.
Trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn không thể cung cấp đủ hàm lượng vitamin cho cơ thể, thậm chí chúng còn có thể bị đào thải ra ngoài bất cứ khi nào. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin và khoáng chất từ thực phẩm chức năng sẽ hỗ trợ cơ thể phát triển và ổn định, đặc biệt là với trẻ em, trẻ đang trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ đang mang thai, người già.
Dựa theo các bài thuốc hỗ trợ tăng cường sinh lý trong đông ý, y thuật Châu Á mà nhiều thương hiệu nổi tiếng mang đến các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ giới. Đồng thời nâng cao sức đề kháng cho bản thân với các hiệu quả trong bổ thận, ổn định bài tiết chức năng của các cơ quan trong cơ thể.
Những người gặp vấn đề về đường huyết thường có chế độ ăn uống khác so với người bình thường, nhằm đảm bảo chỉ số đường huyết trong máu ổn định thì bên cạnh chế độ ăn đúng cách thì sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ cũng là giải pháp bổ sung được khuyên nên sử dụng.
Mục đích tập thể hình đối với mỗi người là khác nhau, nhiều người tìm tới thể hình chỉ nhằm nâng cao sức khỏe, tuy nhiên có người chăm chỉ tập thể hình để nhằm tăng cơ, tăng bắp, tăng cân hoặc giảm mỡ trong cơ thể.
Cải thiện vòng 1 dường như là nhu cầu làm đẹp của hầu hết phụ nữ trên toàn thế giới không riêng gì tại Việt Nam. Có nhiều yếu tố khiến vòng 1 của chị em không được như mong muốn, chính vì vậy mà các sản phẩm hỗ trợ cải thiện vòng 1 được coi là bí quyết làm đẹp được ưa chuộng.
Bên cạnh những giải pháp tăng chiều cao bằng việc luyện tập thể thao, do gen di truyền thì sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao cũng được nhiều gia đình chú trọng sử dụng cho các bé đang độ tuổi phát triển.
Bổ sung collagen thông qua thực phẩm chức năng đang ngày càng phổ biến, collagen không những hỗ trợ săn chắc làn da, xóa bỏ nếp nhăn, cải thiện vết thâm nám, tàn nhang mà còn hỗ trợ làm chậm các vấn đề về da do tuổi tác.
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, khói thuốc lá còn gián tiếp gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người thân trong gia đình bạn. Nếu bạn đang có ý định bỏ thuốc lá nhưng chưa thực hiện được thì các sản phẩm này có thể hỗ trợ bạn làm được điều đó.
Trên thị trường đang bán khá nhiều các dòng hỗ trợ tiêu hóa đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu sử dụng của người dùng.
Để hỗ giảm tối đa các vấn đề liên quan đến viêm khớp, đồng thời giảm sự đau đớn mà bệnh Gout gây ra, nhiều thương hiệu nổi tiếng về thực phẩm chức năng đang được nhiều người sử dụng và ưa chuộng.
Tinh dầu hỗ trợ sức khỏe tại Chiaki không đơn thuần là tinh dầu dùng để phát tán hương thơm như các dòng tinh dầu thông thường. Mà đây là dòng tinh dầu được sử dụng như dạng viên uống, nhằm hỗ trợ sức khỏe, cải thiện sức đề kháng và hỗ trợ phòng tránh các vấn đề liên quan đến cảm cúm,...
Có khá nhiều cách hỗ trợ bạn giải rượu nhanh chóng, giảm mệt mỏi và bảo vệ sức khỏe. Bạn nên sử dụng
Các sản phẩm hồng sâm chủ yếu do các thương hiệu nổi tiếng tại Hàn Quốc sản xuất , bởi đây là đất nước giàu có về nhân sâm cũng như có ngàn năm trong việc điều chế các sản phẩm từ nhân sâm, hỗ trợ sức khỏe. Đặc biệt, hồng sâm có thể sử dụng được cho cả trẻ em và người già.
Thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh, chính vì vậy trong quá trình sử dụng bạn nên lưu ý những điều sau để sản phẩm đạt kết quả cao nhất:
Cuối cùng các bạn không nên sử dụng tùy ý TPCN khi chưa có tham vấn y khoa của nhân viên y tế hay các chuyên gia về sức khỏe.
AVASHOP cam kết cung cấp các loại thực phẩm chức năng của nhiều thương hiệu nổi tiếng, chính hãng. Mua hàng trên - Mua sắm trực tuyến giá tốt, vận chuyển toàn quốc, giao hàng thu tiền tận nơi, hỗ trợ khách hàng đổi trả hàng nhanh chóng trong vòng 5 ngày. Khách hàng có thể đặt mua online thực phẩm chức năng trên AVASHOP.
Xem thêm: Máy Massage AVASPORT Chính Hãng GIÁ RẺ
AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam
Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụng, dụng cụ cầm tay, xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ, ghế massage, máy massage, máy làm kem, đồ mẹ và bé, sức khỏe làm đẹp, thực phẩm chức năng