Dù mì tôm thuộc nhóm thực phẩm đồ ăn nhanh, tuy nhiên hương vị đậm đà đầy hấp dẫn của món ăn này vẫn khiến nhiều người yêu thích. Trong bảng thành phần của mì tôm có chứa chất béo, do đó có không ít chị em băn khoăn việc thưởng thức món ăn này sẽ gây béo phì chứ. Để biết chính xác, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cùng bạn đọc tìm lời giải đáp cho các chị em liệu ăn mì tôm có tăng cân không thật chi tiết!
Tìm lời giải đáp cho các chị em liệu ăn mì tôm có tăng cân không?
Để biết được câu trả lời chính xác nhằm giải đáp cho các chị em liệu ăn mì tôm có tăng cân không, chúng ta hãy cùng phân tích những hoạt chất có trong món ăn này. Được biết mì tôm chứa khá nhiều Carbohydrate, Protein và chất béo. Điều này khiến nhiều người nghĩ rằng món ăn này sẽ gây béo phì, tuy nhiên thực tế lại hoàn toàn ngược lại.
Mì tôm không gây béo phì bởi dưỡng chất có trong món ăn này cực kỳ “nghèo nàn”.
Bởi lẽ mì tôm khá “nghèo” chất dinh dưỡng, phần lớn chất béo có trong món ăn này lại thuộc nhóm “dư thừa – trans fat” không tốt cho sức khoẻ. Nếu bạn sử dụng món ăn này thường xuyên mà không kết hợp với rau xanh hay những loại đạm khác, cơ thể sẽ thiếu chất trầm trọng & tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý, ví dụ như:
-
Loãng xương, răng trở nên yếu hơn
-
Nóng trong, hại thận, hại gan, mụn trứng cá
-
Cao huyết áp, thúc đẩy quá trình lão hoá, gia tăng nguy cơ ung thư
Xem thêm: 8 công dụng rau diếp cá không phải ai cũng biết và cách dùng
Sử dụng & ăn mì tôm thế nào mới đúng cách?
Vậy là bạn đã biết được lời giải đáp cho các chị em liệu ăn mì tôm có tăng cân không. Thực tế mọi người nên hạn chế thưởng thức món ăn này càng ít càng tốt bởi chúng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ. Trong trường hợp bạn quá thích ăn, hãy cố gắng chế biến đúng cách để đảm bảo an toàn sức khoẻ như sau:
Nên nấu mì tôm đúng cách để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
-
Nhằm hạn chế những hương liệu, chất bảo quản được tích hợp trong mì tôm bạn nên sử dụng gia vị khác thay thế cho gói gia vị có sẵn của mì.
-
Nếu không có gia vị thay thế, hãy sử dụng nửa gói gia vị của mì để hạn chế chất phụ gia, dầu mỡ không tốt đối với sức khoẻ.
-
Khi nấu mì, hãy trần mì qua nước sôi một lần để thải bỏ các chất phụ gia độc hại có trong mì.
-
Nấu mì tôm cùng với nhiều rau xanh, trứng thịt để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn chỉ nên ăn mì tôm 1 bữa/tuần để hạn chế cơn thèm, không nên ăn quá nhiều khiến cho cơ thể trở nên thiếu chất hay suy kiệt sức lực không đáng có. Đối với phái nữ sợ cơ thể tăng cân khi ăn mì tôm, tốt nhất hãy ăn vào buổi sáng để cơ thể có thể hoạt động – giải toả Calo & chất béo có trong mì!
Lời kết
Với những thông tin vừa được chúng tôi chia sẻ phía trên, chắc rằng bạn đọc đã có được lời giải đáp cho các chị em liệu ăn mì tôm có tăng cân không. Tốt nhất bạn hãy hạn chế thưởng thức món ăn này càng ít càng tốt để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra hãy kết hợp tập thể dục để quá trình giảm cân được rút ngắn nhé!
