Tới tháng nên uống gì để lưu thông khí huyết và bớt đau mỏi?

Vào những ngày đèn đỏ, hầu hết phụ nữ đều bị đau bụng, mỏi lưng khoảng 2 đến 3 ngày. Điều này gây ra sự mệt mỏi và ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Vậy khi tới tháng nên uống gì để cải thiện các triệu chứng trên, AVA sẽ bật mí cho bạn những loại đồ uống tốt cho ngày “khó ở”.

Nước ấm

Khi tới tháng bạn nên uống  một ly nước ấm sẽ  khiến tử cung giãn nở, giúp kích thích các mạch máu đem lại hiệu quả việc giảm đau bụng kinh. Trong những như thế này, bạn nên uống tối thiểu từ 1,5 đến 2l nước ấm mỗi ngày.

Trà gừng

Trà gừng là thức uống rất tốt cho phụ nữ vào ngày “đèn đỏ”. Trong gừng có chứa nhiều tinh chất zingiberol và ginger oil có khả năng ức chế sự hình thành prostaglandin nguyên nhân khiến tử cung có thắt nhiều và gây ra tình trạng đau bụng kinh khi tới tháng. 

Trà gừng rất tốt cho phụ nữ vào những ngày “đèn đỏ”

Trà gừng rất tốt cho phụ nữ vào những ngày “đèn đỏ”

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng điều trị chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ. Trong giai đoạn hành kinh, phụ nữ nên  uống  trà hoa cúc sẽ giúp thư giãn, giảm cảm giác căng thẳng mệt mỏi  và đặc biệt giảm cơn đau bụng kinh dữ dội.

Sữa ấm

Tới tháng nên uống gì? Sữa ấm là lựa chọn tuyệt vời.  Vào những ngày “đèn đỏ” uống sữa ấm sẽ giúp các chị em tăng cường sức khỏe,  giảm  cảm giác mệt mỏi, khó chịu do thay đổi hormone nội tiết gây ra.

Xem thêm: bị nhiệt miệng uống thuốc gì

Sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều hợp chất isoflavone và phytoestrogen có công dụng làm giảm sự căng thẳng, mệt mỏi  trong cơ thể. Vì vậy, nếu uống sữa đậu nành ấm trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ có tác dụng rất hiệu quả trong việc điều hoà nội tiết tố, làm giảm cảm giác khó chịu và các cơn đau bụng kinh dữ dội.

Uống sữa đậu nành ấm trong chu kỳ kinh nguyệt có hiệu quả rất tốt

Uống sữa đậu nành ấm trong chu kỳ kinh nguyệt có hiệu quả rất tốt

Nước dừa

Ngoài công dụng giải khát, nước dừa còn rất tốt cho phụ nữ  trong thời kỳ hành kinh. Uống nước dừa giúp kích thích lưu thông máu tuần hoàn máu , làm cải thiện được tình trạng trễ kinh và đau bụng kinh vô cùng hiệu quả.

Nước cam

Nước cam chứa nhiều vitamin C, chất xơ và axit citric nên có tác dụng giúp làn da mịn màng, hạn chế mụn nhọt, giúp tinh thần thoải mái và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày “khó ở”.

Trên đây là tổng hợp những loại đồ uống tốt những ngày rụng dâu. Giúp trả lời cho thắc mắc tới tháng nên uống gì để giảm đau bụng và mệt mỏi của phụ nữ. Chúc chị em luôn  hạnh phúc, vui vẻ để trải qua những ngày “đèn đỏ” thật nhẹ nhàng và đơn giản.

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 2 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng