Việc sử dụng các loại đồ uống trước khi đi ngủ cũng làm hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Vào buổi tối cơ thể sẽ chậm tiêu hóa hơn do đó mỡ bụng cũng dễ hình thành hơn. Mỡ bụng làm vóc dáng xấu hơn, quan trọng hơn nó còn gây ảnh hưởng đến cơ thể. Để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, AVA sẽ bật mí cho bạn biết trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng.
Uống nước dưa chuột
Dưa chuột là một loại quả có hàm lượng calo ít, chỉ khoảng 8 calo và 0,1gr chất béo trong mỗi quả dưa chuột. Nhưng trong dưa chuột lại chứa nhiều chất xơ và nước. Vì vậy, dưa chuột hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Uống nước ép dưa chuột trước khi đi ngủ tăng cường đốt cháy calo. Tạo cảm giác lo lâu, từ đó hạn chế ăn đêm để giảm mỡ bụng. Đặc biệt dưa chuột còn giúp làm đẹp da hiệu quả.
Uống nước gừng
Trong gừng chứa gingerol- một chất giúp làm tăng nồng độ pH trong dạ dày, cân bằng lượng đường trong máu. Điều này giúp ích cho quá trình giảm cân vì sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Uống nước gừng trước khi đi ngủ sẽ làm ức chế hormone vỗ béo, từ đó làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Có thể kết hợp pha cùng với mật ong để tạo độ thơm ngon dễ uống hơn.
Nước gừng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Uống nước chanh
Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng? Uống nước chanh là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Nước chanh rất giàu vitamin C, vitamin C giúp đốt cháy chất béo ở tế bào, từ đó giúp giảm mỡ bụng. Trước khi đi ngủ nên uống một cốc nước chanh sẽ giúp tinh thần thoải mái, ngăn ngừa triệu chứng đầy hơi khó tiêu.
Xem thêm: uống nhiều nước có tác dụng gì
Uống nước ép rau mùi
Trong rau mùi chứa rất nhiều vitamin, ngoài ra còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Uống nước rau mùi trước khi đi ngủ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra được hiệu quả. Nước rau mùi giúp tiêu hao mỡ thừa, làm giảm mỡ bụng.
Uống nước ép rau mùi trước khi ngủ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Uống nước ép bưởi
Các chất oxy hóa có trong bưởi có tác dụng tăng cường đốt cháy mỡ thừa, nhất là ở vùng bụng. Vì vậy uống nước ép bưởi trước khi đi ngủ sẽ giúp tiêu hao mỡ bụng hiệu quả, giảm cân hiệu quả. Ngoài ra nước ép bưởi còn có tác dụng lưu thông khí huyết, dự phòng tắc động mạch não.
Bài viết đã giúp bạn tìm hiểu trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng. Tùy vào sở thích của mỗi người để lựa chọn loại nước uống phù hợp. Nên uống các loại nước này trước khi đi ngủ ít nhất là 30 phút. Hãy đẩy lùi mỡ bụng để sở hữu một vóc dáng đẹp và một cơ thể khỏe mạnh.
