Chứng trào ngược dạ dày khiến bạn khó chịu, lo lắng, không thoải mái và đôi khi còn bị mất ngủ. Nếu không giải quyết tình trạng này sớm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều. Làm sao để giải quyết chữa trị? Với tuyệt chiêu chữa trào ngược dạ dày gây mất ngủ hiệu quả qua bài viết dưới đây sẽ là thông tin hay cho bạn.
Các nguyên nhân gây nên chứng trào ngược dạ dày làm mất ngủ
Trước khi đến với tuyệt chiêu chữa trào ngược dạ dày gây mất ngủ hiệu quả thì bạn phải xác định được nguyên nhân gây nên tình trạng này. Cụ thể như sau:
-
Khi ngủ dạ dày của bạn vẫn hoạt động nên nó sẽ có xu hướng dư thừa lượng lớn axit.
-
Tư thế ngủ không đúng cách sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho chứng trào ngược dạ dày và nó khiến bạn mất ngủ.
-
Ban đêm khi ngủ chúng ta thường có ít phản xạ nuốt nước bọt, mà trong nước bọt có thành phần bicarbonate có thể trung hòa axit dạ dày. Vì vậy ban đêm sẽ hay thường gặp triệu chứng axit dạ dày sẽ trào ngược lên.
Trào ngược dạ dày khiến người bệnh bị mất ngủ, suy nhược cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Các tuyệt chiêu chữa trào ngược dạ dày gây mất ngủ hiệu quả tốt nhất
Bạn đang lo lắng khi tình trạng này xảy ra thì hãy yên tâm khi áp dụng các tuyệt chiêu chữa trào ngược dạ dày gây mất ngủ hiệu quả sau đây. Chi tiết:
-
Sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày theo sự chỉ định hướng dẫn của bác sĩ.
-
Nên mặc quần áo rộng rãi, đơn giản nhẹ nhàng nhất để cơ thể luôn thoải mái trước khi đi ngủ.
-
Không nên đi ngủ ngay sau khi ăn, tốt nhất nên ăn trước ngủ ít nhất là từ 2-3 tiếng. Nó sẽ giúp làm giảm tình trạng axit và thức ăn bị dồn ứ khi ngủ để gây chứng trào ngược dạ dày.
-
Hạn chế hoặc bỏ dùng sữa, các sản phẩm từ sữa vào buổi tối.
-
Nên kiểm soát chế độ ăn uống để duy trì cân nặng bình thường.
-
Hạn chế sử dụng rượu bia, các đồ uống, thức ăn cay nóng gây viêm loét dạ dày.
-
Không nên hút thuốc là vào buổi tối trước giờ đi ngủ.
-
Khi ngủ nên gối cao đầu để hạn chế tình trạng trào ngược xảy ra.
Xem thêm: hướng dẫn cách làm các món ăn rau lang giảm cân tại nhà
Áp dụng phương pháp, các mẹo vặt hay sẽ giúp bạn trị bệnh hiệu quả.
Lời kết
Hy vọng với tuyệt chiêu chữa trào ngược dạ dày gây mất ngủ hiệu quả sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này nhanh chóng khi xảy ra. Bạn cần nhanh chóng khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt nhé để tránh gây tổn hại đến sức khỏe của mình.
