Uống gì để cân bằng nội tiết tố cho sức khoẻ dẻo dai?

Nội tiết là những hormone trong cơ thể người được sản xuất chủ yếu bởi các tuyến nội tiết của bạn và có tác dụng chính đối với các quá trình trao đổi của cơ thể. Chúng ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng, tâm trạng, chức năng tình dục, sinh sản và trao đổi chất. Vậy để trả lời cho câu hỏi uống gì để cân bằng nội tiết tố?

Uống sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành rất giàu hàm lượng isoflavones là một loại hoạt chất tương tự như cấu trúc nội tiết tố estrogen trong cơ thể của phụ nữ. Vì vậy, nếu chị em đang do dự không biết nên uống gì để cân bằng nội tiết tố? thì đừng bỏ qua sữa đậu nành cùng với các chế phẩm làm từ sữa đậu nành nhé.

Uống nước ép cà rốt

Đây là thức uống lý tưởng để cân bằng nội tiết tố nữ. Cà rốt không chỉ chứa hàm lượng vitamin A,C cao mà còn nhiều Beta, giàu carotene chuyển hóa thành vitamin A. Đây là một trong những vitamin vô cùng quan trọng trong quá trình sản sinh hormone estrogen giúp điều hòa nội tiết tố của phụ nữ. Và quan trọng hơn nữ, cà rốt còn có tác dụng ức chế sự phát triển của các khối u vú.

uống nước ép carot để cân bằng nội tiết

uống nước ép carot để cân bằng nội tiết

Uống nước ép đào.

Nếu đang cân nhắc nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ thì nước ép đào là một sự lựa chọn đúng đắn nhất cho bạn. Thành phần lượng lignan dồi dào giúp kích thích sản sinh estrogen, đồng thời giúp giảm các bệnh về u vú ở phụ nữ sau mãn kinh. Nước ép đào rất dễ uống vì có vị rất ngọt do đó phụ nữ có thai, người vừa mới ốm dậy, người hay bị nóng nhiệt thì nên lưu ý khi sử dụng loại nước ép này.

Xem thêm: bị chóng mặt nên uống gì

Các loại quả chín mọng

Trong các loại quả bạn nên chọn quả chín mọng như dâu tây, mâm xôi, quả nam việt quất  để bổ sung estrogen tự nhiên cho chị em phụ nữ. Vì quả chín mọng được xem là loại thực phẩm giàu vitamin A,B,C chất xơ, các chất chống lão hóa, các loại khoáng chất và là nguồn cung cấp chất phytoestrogen dồi dào.

Uống nước trà xanh

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa ức chế lại thiệt hại do các gốc tự do gây ra, đồng thời làm cho các mạch máu lưu thông hơn. Ngoài ra, nước uống này còn chứa axit amin L-Theanine giúp tăng mức độ dopamine, serotonin, đồng thời làm giảm hormone cortisol, góp phần làm cân bằng nội tiết tố nữ. Bạn hãy cho trà xanh vào ngay thực đơn của gia đình mình nhé.

Uống nước trà xanh giúp cân bằng nội tiết trong cơ thể

Uống nước trà xanh giúp cân bằng nội tiết trong cơ thể

Trên đây là những tác dụng phổ biến nhất mà AVA muốn giới thiệu đến bạn đọc, để hiểu rõ hơn về uống gì để cân bằng nội tiết tố. Hy vọng, những thông tin trong bài viết này sẽ giúp cho bạn sử dụng đúng cách và hiệu quả.

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 23 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng