Nhiều người yêu thích hương vị thơm ngon, ngọt bùi của sữa Milo, đặc biệt là các bé đang trong độ tuổi phát triển. Điều này khiến nhiều phụ huynh thắc mắc rằng uống sữa Milo có tăng cân không? Uống sữa milo như thế nào để không bị tăng cân? Nếu bạn cũng có cùng câu hỏi như trên, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây để biết ngay chi tiết từ A-Z nhé!
Hỏi đáp: Uống sữa Milo có tăng cân không? Uống sữa milo như thế nào để không bị tăng cân?
Nhằm tìm được lời giải đáp chính xác dành cho thắc mắc uống sữa Milo có tăng cân không? Uống sữa milo như thế nào để không bị tăng cân? Dưới đây chúng tôi đã phân tích chi tiết về những hàm lượng dưỡng chất có trong loại sữa này.
Sữa Milo tích hợp nhiều dưỡng chất dồi dào, tốt cho sức khoẻ.
Cụ thể sữa Milo có chiết xuất chính từ nhiều nguyên liệu bổ dưỡng như: Mầm lúa mạch, sữa bột tách kem, bột cacao, tinh bột đường, bột whey, dầu thực vật cùng nhiều khoáng chất & Vitamin. Do đó, mỗi một hộp sữa Milo dung tích 180ml sẽ cung cấp đến cơ thể những giá trị dinh dưỡng như sau:
-
Năng lượng 110 Kcal
-
Carbohydrat 17 gram
-
Chất béo 3,5 gram
-
Chất đạm 2,8 gram
-
Canxi 106mg
-
Magie 40mg
-
Natri 31 mg
-
Niacin 2,0mg
-
Sắt 1,5mg
-
Axit Pantothenic 1,29mg
-
Vitamin B2 0,3mg
-
Vitamin B6 0,26
-
Vitamin B1 0,19mg
-
Biotin 19mcg
Vậy, Uống sữa Milo có tăng cân không?
Có thể thấy với hàm lượng dưỡng chất như trên, quả thực sữa Milo đã cung cấp đến cơ thể khá nhiều năng lượng, chất béo, chất đạm & đường đối với cơ thể. Đây đều là yếu tố chính dẫn đến tăng cân.
Tuy nhiên, số lượng calo mà cơ thể cần nạp vào mỗi ngày thường dao động từ 1800 – 2000 kcal/ngày, do đó việc uống Milo không hề gây tăng cân hay dẫn đến béo phì. Thực tế, việc uống sữa Milo chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà thôi!
Xem thêm:tổng hợp các bài tập xương quai xanh rõ và đẹp
Cách uống sữa Milo đúng cách – không gây tăng cân
Vậy là bạn đã tìm được lời giải cho băn khoăn uống sữa Milo có tăng cân không? Uống sữa milo như thế nào để không bị tăng cân? Mặc dù loại sữa này không gây béo phì, tuy nhiên tốt nhất bạn vẫn nên bỏ túi cách uống đúng cách như sau:
Nên uống sữa Milo đúng cách để không gây tăng cân.
-
Uống một ly sữa Milo vào buổi sáng để thay thế bữa ăn nhanh, nhiều dầu mỡ
-
Hạn chế uống sữa Milo vào buổi tối nếu đang trong quá trình ăn kiêng
-
Đun sôi nước rồi để nguội khoảng 60 độ C mới bắt đầu pha sữa bột Milo để tránh làm mất đi những dưỡng chất
Lời kết
Qua những thông tin vừa được chúng tôi cập nhật, chắc rằng bạn đọc đã tìm được câu trả lời tốt nhất rằng cho thắc mắc uống sữa Milo có tăng cân không? Uống sữa milo như thế nào để không bị tăng cân? Nếu bạn muốn cơ thể tăng hoặc giảm cân khi uống Milo, hãy điều chỉnh cách sử dụng sao cho đúng cách là được!
