Uống vitamin C có tác dụng gì và 10 lợi ích bất ngờ

vitamin C là một loại Vitamin thiết yếu đối, đóng vai trò quan trọng trong trong sự sinh trưởng và hoạt động các chức năng trong cơ thể. Hàng ngày, chúng ta có thể bổ sung vitamin C thông qua nguồn thức ăn, đồ uống. Vậy uống vitamin C có tác dụng gì? Hãy cùng AVA điểm qua những công dụng mà vitamin mang lại cho cơ thể bạn.

Giúp tăng cường hệ miễn dịch 

Vitamin C có tác dụng kích thích sản xuất bạch cầu và bảo vệ bạch cầu  khỏi những tổn thương do quá trình oxy hóa. Ngoài ra vitamin C còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại nguy cơ mắc bệnh cúm, giúp cho vết thương nhanh hồi phục.

Giúp bảo vệ trí nhớ, giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi

Vitamin C là một chất chống oxy hóa cao, bổ sung vitamin C hàng ngày giúp cải thiện các tình trạng như mất trí nhớ. Hệ miễn dịch yếu thường dẫn tới tình trạng  căng thẳng, vì vậy bổ sung thêm vitamin sẽ giúp cải thiện tình trạng này rất hiệu quả.

Sử dụng vitamin C giúp cải thiện tình trạng giảm trí nhớ

Sử dụng vitamin C giúp cải thiện tình trạng giảm trí nhớ

Giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ

Theo nghiên cứu, người có hàm lượng vitamin C trong máu cao có khả năng giảm được 50% nguy cơ bị đột quỵ.

Chống lại sự lão hóa da

Uống vitamin C có tác dụng gì cho da? Sử dụng vitamin C hàng ngày sẽ giúp làn da căng mọng, mịn màng và ít xuất hiện nếp nhăn vì lượng vitamin trong cơ thể đủ sẽ giúp sản sinh ra collagen tốt cho da. Ngoài ra, vitamin C còn có công dụng ngăn ngừa bệnh ung thư và tim mạch chống lại các gốc tự do và giảm lượng cholesterol không tốt cho cơ thể.

Xem thêm: rối loạn tiền đình uống thuốc gì

Hạn chế các bệnh tim mạch

Vitamin C có vai trò tạo nên sự vững chắc của thành mạch máu, đặc biệt rất quan trọng giúp các mạch máu nuôi tim. vitamin C còn giúp giảm tình trạng cholesterol cao trong máu. vitamin C còn có tác dụng giúp hạn chế tăng huyết áp, chống hiện tượng cục máu đông để thuyên giảm chứng tắc mạch.

vitamin C có tác dụng hạn chế các bệnh liên quan đến tim mạch

vitamin C có tác dụng hạn chế các bệnh liên quan đến tim mạch

Tăng việc hấp thụ sắt, mất thị lực ở người lớn tuổi

Việc kết hợp sử dụng vitamin C với chất sắt sẽ có cơ thể hấp thụ hàm lượng chất sắt ở người lớn và trẻ em. Việc sử dụng vitamin C, vitamin E, beta-carotene và kẽm có tác dụng ngăn bệnh thoái hóa điểm vàng, một căn bệnh gây giảm thị lực ở người già.

Giúp làm trống đại tràng

Để tiến hành nội soi thì không thể bỏ qua việc làm trống đại tràng còn gọi là chuẩn vị ruột, bệnh nhân bắt buộc phải uống 4 lít nước đã pha để làm sạch ruột. Nếu trong bước này kết hợp cùng với vitamin C thì bệnh nhân chỉ cần uống 2 lít nước thôi.

Ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp 

Những người hay tập thể dục thể thao với cường độ mạnh nên sử dụng vitamin C trước khi tập để ngăn ngừa các bệnh về nhiễm trùng đường hô hấp.

Trên đây là những thông tin đầy đủ để bạn biết được uống vitamin C có tác dụng gì? Với nhiều lợi ích tuyệt vời mà vitamin C mang lại bạn nên bổ sung hàng ngày để có một cơ thể  khỏe mạnh.

AVASHOP

AVASHOP - Thương hiệu thể thao & đồ điện gia dụng tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, ghế massage toàn thân, máy massage, máy lọc nước, dụng cụ điện cầm tay…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 92 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Bí quyết massage để thận khỏe hơn
Thận là một bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ bộ phận này được tốt nhất. avashop sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết massage giúp thận khỏe hơn nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. avashop chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. avashop xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. avashop sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. AVASHOP sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng avashop tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây avashop xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng avashop tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng avashop tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

Xem thêm:

facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

xdmca handle_cert

 AVASHOP sẽ mang đến nhiều bài viết tư vấn đánh giá, không trực tiếp bán hàng. Địa chỉ hồ chí minh việt nam

Tìm kiếm nhiều: đồ gia dụngdụng cụ cầm tayxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemđồ mẹ và bésức khỏe làm đẹpthực phẩm chức năng